渴望成长又恐惧成长，一直呆在舒适区 爱好广泛，又因为害怕在进步过程中受挫，假装没有那么喜欢和在乎。[呲牙]完美主义却做不到，于是自暴自弃，条理混乱。性格处于用力过猛和完全躺平两个极端。渴望亲密关系，害怕孤独，却又不懂如何经营，结果是不停逃离亲密关系。现在已经30岁啦，还在进步的过程中~希望能够和自己早日和解，不再强迫和自己
渴望成长又恐惧成长，一直呆在舒适区
爱好广泛，又因为害怕在进步过程中受挫，假装没有那么喜欢和在乎。[呲牙]完美主义却做不到，于是自暴自弃，条理混乱。性格处于用力过猛和完全躺平两个极端。渴望亲密关系，害怕孤独，却又不懂如何经营，结果是不停逃离亲密关系。现在已经30岁啦，还在进步的过程中~希望能够和自己早日和解，不再强迫和自己
你好！很高兴能够和你在壹点灵探讨亲密关系的问题。
你的爱好广泛，又恐前恐后，还假装对此不在乎。想做到极致，但事实确实自暴自弃。你的性格也是在尽力和什么都不做两端徘徊。希望拥有亲密关系，又逃离亲密关系。希望自己接纳自己，同时不再强迫自己。你的性格和为人处世方式就是两个极端，自己希望的样子很好，事实却是以一副模样。是这样，对吗？
从行为主义理论的假设模式分析，你认为成长中可以经营一份成熟的亲密关系，却不是希望做到完美主义事实却是自暴自弃。你深陷在自己成长阶段的矛盾里，自己渴望成长同时恐惧心理也很严重。这种情形下，你应该如何调整自己呢？
首先，学会接纳不完美的自己。你在成长阶段很自然会遇到各种各样的问题和矛盾，你是不完美的，做到完美也很难。学会理解认同自己，学会接纳不完美的自己。
其次，坚定自我成长。在你的成长过程里，会遇到很多纠结和不被理解。这时候，你要面对矛盾而不是选择逃避。而你遇到亲密关系、你的性格、完美主义和爱好时，都是选择的逃避。你要去面对问题，总是回避，问题得不到解决，你的成长便不坚定。
最后，
最后，迈出舒适区。一直待在温室里的花朵是长不大的，你总不能一直为了害怕矛盾而回避成长，你要勇敢点，走出保护圈的舒适区，经历风吹日晒，才可以长大。
感谢你的信任！希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信!