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怎么获得对自己的自信?

我总是把自己和“完美”比,我考上了挺不错的一本大学,可是我没有成为校优;我会弹古筝,可是我没有做到流畅和信手拈来;我知道自己挺认真挺努力的,工作也不赖,可是我还是会偷懒和松懈。有时自负得很,但大部分时间都没有自信,或者说没有由内而外的自信。如果问我我凭什么值得别人喜欢,我好像会回答,我好像确实没有什么一定能让别人喜欢的优点。
我已经获得了很多人不具有的好运和财富,但是我还是觉得我很“贫穷”,心理感觉“贫穷”。好像很多事情是出于自我提高内驱力和附属内驱力,我想像其他的女孩子一样觉得自己是最美的并且善意的大方的欣赏别人。

修心养性的曦凡  
梅露露的回答
梅露露心理咨询师

你好我是壹点灵的心理服务者梅露露。

你细数了一些你拥有的东西,比如你考上了不错的一本,会古筝,工作会努力,拥有大多数人没有的好运和财富,面对你拥有的东西,你没有肯定,而是还是觉得自己“贫穷”,有没有仔细想过,你所说的这个贫穷具体指什么呢?比如是空虚?比如是没有受到别人的肯定?

任何事情都是一体两面,很明显,你看到了自己所有的东西,又感觉自己缺乏“自信”,我们首先要做的是肯定自己。你首先思考非常细腻,能看到两面。

首先要肯定自己拥有的东西,这个世界上还有很多人为吃饱饭穿暖衣基本的生存努力着,相比于他们,我们幸运很多,这个时候要肯定自己拥有的东西。

你所知道的自己拥有的东西都是具体的,而自信更多的是种精神状态,自己肯定自己的心理状态,要把物质的富裕转移到心理的“富裕”。所以,相比于很多人要努力搏生存,真的可以肯定一下自己努力得到的一本学校,古筝技能和工作。

其次,学会内化。从别人的表扬中,肯定中,内化为自己的自信,发自内心的认为自己就是很棒,慢慢的会转化成不需要别人肯定就会自己觉得自己好,自己棒的感觉。

最后,自信,自己的信心,自信其实来源于行动,来源于自我成就,把事情做好了,既可以别人夸奖,自己也满意,会促进自己的信心,从而觉得有信心做其他事情,所以可以多做事情,比如每天看10分钟书,运动10分钟,第二天15分钟,自己说到做到,可以良好的控制自己,自我控制可以蔓延到其他事情上,慢慢的自信就长出来了。

希望我的回答对你有帮助。