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想旅游约不到人,是不是就表示我人缘很差?

不同圈子玩的好的约了一圈也没约到人,然后我就陷入自我怀疑,觉得是自己的问题,因为我有一段时间真的被欺负、孤立过(当然欺负孤立我的人根本就不在我想约的范围内),大人们总说“为什么不欺负别人只欺负你,肯定是你有问题”“一个人孤立你是ta的问题,一群人孤立你肯定是你的问题”。现在没有人欺负孤立我了,我也自我怀疑,凡是对我不利的事情都是我自己的问题,总觉得约不到人是我活该,“一个人不答应是ta的问题,一群人都不答应是我的问题。”可我又觉得我也从来没有做过任何对不起朋友的事情呀……

绘梨香  
郑福强的回答
郑福强心理咨询师

您好,我是壹点灵心理倾听师郑福强,感恩遇见!
自我怀疑是对自我的一种否定,当您长时间的自我怀疑,就会形成一种自我暗示,凡是不好的事情都是我造成的,都是我的问题,会导致错误归因、以偏概全、关注负面、乱贴标签等不合理认知的产生,投射到外在世界,你看到的也都是不好的人事物。换个视角,更加全面的看待问题,凡事发生往积极正面的方向考虑,事情往往也会朝着好的方向发展,改变对人事物的看法和观点,输入积极正能量的信念系统,世界因您而改变!