公司把我编入其他部门，可是我连新领导是谁... 我发现我对于需要我发挥主观能动性的事情都感到特别害怕、无从下手，比如这次，原部门的领导把通知发我就没有下文了，下个月我就要到其他部门帮忙了，但是我只知道我在3管区，管区的领导是谁，我需要做什么，完全不知道，本想着在合适的时机问问其他有可能知道的领导，可是总是因为各种事情打岔，而且我看到这些大领导就害怕，那些领导看着也非常忙，为什么我这么废物，这么没有主观能动性啊[大哭]
公司把我编入其他部门，可是我连新领导是谁...
我发现我对于需要我发挥主观能动性的事情都感到特别害怕、无从下手，比如这次，原部门的领导把通知发我就没有下文了，下个月我就要到其他部门帮忙了，但是我只知道我在3管区，管区的领导是谁，我需要做什么，完全不知道，本想着在合适的时机问问其他有可能知道的领导，可是总是因为各种事情打岔，而且我看到这些大领导就害怕，那些领导看着也非常忙，为什么我这么废物，这么没有主观能动性啊[大哭]
你好，我们对未来未知不可预控感到担心害怕对吗？这个很正常，我们都会对不受控制的未知感到恐慌。对未来害怕搞砸担心不能很自信的搞定感到焦虑对吗？
首先我们可以先尝试当我们感受到那份对未来的焦虑感受时，先把设想到那些大脑想象的可怕后果像外套一样挂在衣架上，不去对抗它，但是也不恐惧下，只是去换个角度去观察这个想法。越想大脑会越混乱，我们知道了看到了这个想法，把它写下来，挂起来，允许它存在，让焦虑感放低。
再来，我们看到了这个未知的可怕想法，观察它，加上一句“那有怎样？”从情感上先让自己像个勇者，内心的焦虑感会少一些。
祝好运。