大不如前的体力心力 今日日记 从这周一开始，我就开始在早晨起床后做相对运动量不大的俯卧撑，原本想着是做五十个，但最后只能勉强做二十个，而且还是做几个停一下休息，最后只好是二十个俯卧撑加三十个十斤的哑铃的组合，好像二阳后，自己在体力和肌肉力量方面下降了不少，不单单是自己的体力，甚至自己工作的动力也少了很多，即使是在一阳后，体力心力方面都没有觉得下降的那么大，总之阳了之后就是各方面的身体技能和心理抗压能力都有种大滑坡式下跌，而且未来很可能会多次阳，不知道这也是阳康的后遗症
大不如前的体力心力
今日日记
从这周一开始，我就开始在早晨起床后做相对运动量不大的俯卧撑，原本想着是做五十个，但最后只能勉强做二十个，而且还是做几个停一下休息，最后只好是二十个俯卧撑加三十个十斤的哑铃的组合，好像二阳后，自己在体力和肌肉力量方面下降了不少，不单单是自己的体力，甚至自己工作的动力也少了很多，即使是在一阳后，体力心力方面都没有觉得下降的那么大，总之阳了之后就是各方面的身体技能和心理抗压能力都有种大滑坡式下跌，而且未来很可能会多次阳，不知道这也是阳康的后遗症
您好，我是壹点灵心理服务者于泓，听起来您好像正在为身体没能恢复到从前的状态而焦虑，为自己身体和心理状态而担忧，您是否察觉到，您的思想恢复得要比您的身体和心理都快一些。您的体能虽然落后了一些但是也在积极恢复中，每天配合您尽力去完成一些力量练习，虽然您暂时没能达到一阳后的状态，但在我看来您的体能还是不错的，只是目前的体能还没达到您要求的状态，所以才让您担心身体是不是有后遗症，还能不能恢复到从前的状态。其实体能的恢复需要一个循序渐进的过程，运动量也需要通过一系列的调试才能逐步提升，生病后身体也需要一个康复过程，所以您觉得体力不如从前也是正常现象，只要劳逸结合，让身体适度休息，您又有耐力能够坚持运动，体能会逐渐提升的，目前身体没能全面恢复，您也不要过量运动，小心伤害身体哦。