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怎么应对分手后的不甘？
前女友刚跟我分完就去找另一个男的 之前跟我谈的时候也是因为这个男的吵架 本来我都想明白了 但是因为看到他们这对 影响了我好久 昨天不如刚分手那会 会一直emo 我想走出来 可是不知道怎么去应对 我不想回头 我接受不了这种人
你好，感恩有缘和你一起探索这个话题。从叙述看你只有自己清晰的理性的选择，知道自己想要什么，不想要什么，有时候理性上我们知道“应该“放下，但是情感上做不到”接纳“，意难平。有些难受头脑做了决定，为什么内心却有些难受呢？
我们不妨可以给自己时间想想看：
—我放不下的情绪是什么？
—让我觉得不甘过不去的是分手的方式？还是对方的劈腿让我觉得自信心受伤？还是”失去“，还是对一段关系的可惜，还是没有对一段感情没有好好道别觉得难过？等等等，又或者是其它？
—当觉得自己难过的时候，有些什么想法？
以上抽象的问题可以多聆听我们内心的想法，只有自己最了解自己，分手失去对人来说都会有不同的感受，每个人又有不同的难以释怀的视角去解释它。
如果觉得自己心情很难受的时候，可以想想以前自己心烦意乱心情不好时候，有哪些方式可以让自己心境恢复平静？可否借鉴曾经的经验来缓解下自己的心境？
还有如果探索到自己内心最不甘心的那个情绪后，可以宣泄出来，在纸上写满你想表达的话，或者对着墙说出来你想说的话，这种情绪被允许释放后，也许会让我们的心，真正的接纳这件事。