怎么应对分手后的不甘？

前女友刚跟我分完就去找另一个男的之前跟我谈的时候也是因为这个男的吵架本来我都想明白了但是因为看到他们这对影响了我好久昨天不如刚分手那会会一直emo 我想走出来可是不知道怎么去应对我不想回头我接受不了这种人

小周好困 2023年05月30日 00:18 IP属地: 海南

朱锦培的回答

朱锦培心理咨询师 IP属地: 广东 2023年05月30日 11:32

看到你对事情的正视，觉察到自己是困惑的，还请求寻找解决的方法，这些让我感受到你的成熟，勇气和力量。
事情确实真实的发生，我们试着不去纠缠事情，而是在事情的外面去看事情，不去因事情而对自己做评价，贴标签。而是看看，好奇，这个事情告诉我们什么信息。（试着看看，如果这个事情发生在别人身上起，你该对这个人说什么。）
从事情的外面去读这个故事，你收获什么。从这个角度，你会知道，所有的发生，会是你成长的恩赐。你觉得呢？如果是这样的话，那么……

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