心理总是因为一些小事而纠结 我有强迫思维，遇到一些事情总是纠结焦虑，就拿最近一次事情来说，平时在家都是我洗衣服，然而一天我有事早上走的早，老婆就洗衣服，然后到了晚上收衣服的时发现老婆袜子少了一只，就问老婆你的袜子怎么少了一只，老婆说洗的时候就就没看到，我就说你洗的时候是脱到哪里的，老婆说卫生间，我说那洗衣服也是在卫生间，怎么就能弄丢了呢？，老婆看我老是纠结这个问题，就说我已经弄丢了有什么好纠结的，这个事情让我很是脑子想不通，怎么就能丢了呢，卫生间又不大，按说丢到哪里都能找到，为什么就找不到呢，越是这样想心里越是纠结焦虑很是不舒服。
心理总是因为一些小事而纠结
我有强迫思维，遇到一些事情总是纠结焦虑，就拿最近一次事情来说，平时在家都是我洗衣服，然而一天我有事早上走的早，老婆就洗衣服，然后到了晚上收衣服的时发现老婆袜子少了一只，就问老婆你的袜子怎么少了一只，老婆说洗的时候就就没看到，我就说你洗的时候是脱到哪里的，老婆说卫生间，我说那洗衣服也是在卫生间，怎么就能弄丢了呢？，老婆看我老是纠结这个问题，就说我已经弄丢了有什么好纠结的，这个事情让我很是脑子想不通，怎么就能丢了呢，卫生间又不大，按说丢到哪里都能找到，为什么就找不到呢，越是这样想心里越是纠结焦虑很是不舒服。
您好，我是壹点灵心理服务者于泓。您常常因为一些小事而纠结，如果这件小事能够顺利进行，您是会感觉到开心吧，反过来如果是没有顺利进行，比如像洗衣服丢了一只袜子，您就会通过调查蛛丝马迹纠结过程，还有些为结果焦虑。
在您的表述中似乎类似的情况是比较常见的，您在这个过程中消耗了自己的好情绪，在想控制一些事情时反倒有些失控。您妻子的性格是不是与您相反的呢，她似乎是会忽略一些细节，不在意一些小事，在她的忽略与不在意之间也溜走了一些纠结焦虑。而在妻子那里溜走的纠结焦虑，自然而然就会跑到您那里去。您回想一下，曾经的哪个阶段您是能够处理好身边的小事的，那时候您的做法是什么？您有没有过抓大放小的处事经历，主要的事情放多些精力，次要的事情放少些精力。您的感受也要和妻子谈谈，说出你此时此刻感到纠结焦虑的事情，在妻子的包容支持中，让自己的心慢下来，用轻松的心态重新看看身边这些大事小事，会有不同的收获。