当向别人倾诉遭拒绝，如何正视自己的观念 有一位健身搭子（以前算是朋友，因为她一直叫我顺路带她，而我又不会拒绝，我选择疏远她，关系变淡）后来成为了健身搭子。 当我跟她说我遇到的一个尴尬的事时，她回复我说看我这些话很累。这让我感到很恼火。又生起了一种再也不要跟她往来的冲动。我知道这样八的想法不对，但是继续相处，我心中的怒火无处发泄会让我觉得尴尬。我会想要报复她，但无处报复。 问题：1、在这件事中我有什么行为和思想观念可以改进？ 2、我经常因为别人的某些行为而感到恼火，因不能回击而感到愤怒。我该如何处理？ 3、如何才能做到与同事朋友在发货什么冲突后，依然当作没发生一样相处。（很佩服那些不喜欢别人，却还能让别人觉得她很喜欢对方的那种人） 希望哪位大神能帮我解答一下#人际关系 [大笑]
当向别人倾诉遭拒绝，如何正视自己的观念
有一位健身搭子（以前算是朋友，因为她一直叫我顺路带她，而我又不会拒绝，我选择疏远她，关系变淡）后来成为了健身搭子。
当我跟她说我遇到的一个尴尬的事时，她回复我说看我这些话很累。这让我感到很恼火。又生起了一种再也不要跟她往来的冲动。我知道这样八的想法不对，但是继续相处，我心中的怒火无处发泄会让我觉得尴尬。我会想要报复她，但无处报复。
问题：1、在这件事中我有什么行为和思想观念可以改进？
2、我经常因为别人的某些行为而感到恼火，因不能回击而感到愤怒。我该如何处理？
3、如何才能做到与同事朋友在发货什么冲突后，依然当作没发生一样相处。（很佩服那些不喜欢别人，却还能让别人觉得她很喜欢对方的那种人）
希望哪位大神能帮我解答一下#人际关系
[大笑]
当我们内心转化了自己的情绪以后，内心大戏拉开帷幕，分析出发生了什么事？我对这件事情有什么感受和看法？哪些看法是合理的，哪些看法是不合理的，我们就化解了我们的情绪，最后我们的行为就是风平浪静，现实中什么事儿都没发生过，这就是内心我们完成了一个情绪的处理，在现实中又什么都没有表现出来，以真正平和的态度为人处事，人际关系中就比较顺畅了。
祝好运。
我把她当朋友，和对方说最秘密的心里话，说尴尬的事儿，我希望期待得到对方安慰我，像我把她当朋友一样对待我，然而她竟然拒绝了我！这让我十分尴尬和羞愧，继而非常愤怒！愤怒到顶了我就有攻击性，那种感受恨极了！
我都跟你说了糗事，你竟然说看着那么多字和话没兴趣感到烦？！这深深伤害了我的自尊心，并且让我觉得你不但蔑视我的感受，还再给我扎了一个冰冷的小飞刀，是这样的吗？
你说来这里找找我们要改变哪些想法？这让我非常的佩服，赞起大拇指，因为太多人没有反思和自我成长，为了逃避不好的感受，去屏蔽成长的机会。你真的很棒，那我们不妨来思考下：
—事情是你对她有个期待，对方冷冷拒绝，你的情绪是什么？
—如果人际关系中，别人没有按照我们期待的样子回应我们，我们要不要允许别人有自己的想法？
—我们可以拒绝别人，这是我有拒绝的权利，我要不要允许别人也可以有拒绝？
—我们对别人的期待是我们自己的需求，我们是否也允许别人对我们也有需求？
当允许了自己和别人不一样，你就找到了真正的自己，当允许别人和自己不一样，你就拥有了宽容。
感恩遇见，祝好运。