想哭却哭不出来，心里难受

铭记不忘的晗昱 2023年06月01日 21:26 IP属地: 江苏

池璇的回答

池璇心理咨询师 IP属地: 陕西 2023年06月02日 15:16

很感谢你的信任，让我有机会能够看到你的倾诉。

一般出现这种状态都是那些种压抑了很多很多的负面情绪，那些情绪没有得到充足的抒发造成的。

因为情绪太多太重，因为你要正常生活。你不得不把情绪和你自己分离开来。

但分离并不意味着情绪不存在，它仍旧存在在你的心里。

当你能够稍微安静一些的时候，当你的情绪已经到了极点的时候，就会出现你想哭却哭不出来的状况。

我知道你很累很累。我知道你很痛很痛，我知道你的生活真的特别艰难。

如果实在哭不出来，哪怕只是坐在那里安安静静的发呆也好。静静的让你心中的情绪慢慢流淌。

如果你能够听得进去，那么你也可以在我们平台找一些催眠的音频。让那些音频慢慢的带着你放松，让你重新和你的情绪连接起来。让你的情绪能够通过你的眼泪得到发泄。