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中考紧张该怎样做

剩下十天就中考了

感同身受的锦情  
陈细梅的回答
陈细梅心理咨询师

你好!我是壹点灵倾听师陈细梅

剩下十天就中考了,心情紧张是一件很正常的现象,大多数人遇到这种重大考试都会紧张。

在以往的考试过程中,有没有哪次,没哪么紧张的时候,哪个时候是怎么做到的呢?

如果1到10分的量尺,一分很紧张,10分不紧张,现在你会给自己打几分?

一年后的你,会对今天的你说点什么,你觉得是你想要的。

假如奇迹发生了,明早起床你不那么紧张了,你将会有什么不同?

我们可以带着以上的话题去思考一下,看看对你是否有所帮助?祝你生活愉快!