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得抑郁症了该怎么办？
您好。我是公益解答师韩老师。 1.您说您得了抑郁症，请问您是去医院检查了，确诊了吗 老师建议您首先去医院确认一下。如果真的是确诊的严重的抑郁症，需要配合药物治疗+心理治疗。 2.如果并不是确诊的抑郁症。只是自己觉得近期有些焦虑心情不好而已。可以找专业的心理咨询师聊聊，会对您产生很大的帮助。 说说您具体发生了什么，陪伴您解决困扰和问题，心理咨询师会对您有帮助的。 3.自己在家时建议可以多看书，冥想，做瑜伽运动等。都是能够缓解焦虑的好方式！ 希望我的回答对您有帮助。我会温暖而有力的爱着你。
近期情绪很焦虑该怎么去缓解？
得抑郁症了该怎么办？
您好。我是公益解答师韩老师。
1.您说您得了抑郁症，请问您是去医院检查了，确诊了吗
老师建议您首先去医院确认一下。如果真的是确诊的严重的抑郁症，需要配合药物治疗+心理治疗。
2.如果并不是确诊的抑郁症。只是自己觉得近期有些焦虑心情不好而已。可以找专业的心理咨询师聊聊，会对您产生很大的帮助。
说说您具体发生了什么，陪伴您解决困扰和问题，心理咨询师会对您有帮助的。
3.自己在家时建议可以多看书，冥想，做瑜伽运动等。都是能够缓解焦虑的好方式！
希望我的回答对您有帮助。我会温暖而有力的爱着你。