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你好！情绪易被激惹，通常说来，你内心已经积压了很多负性情绪，所以借着同事这个出口发泄出来。这样一来，很容易损伤你和同事之间的人际关系。有时事后会后悔，想努力挽回，但是伤痕已经形成，一下子很难修复。 综上所述，提以下建议：1）找到合适的情绪出口。2）调整认知，通过改变认知，来调节情绪和行为。
23岁的男孩，和同事说话时情绪很容易被激...
你好！情绪易被激惹，通常说来，你内心已经积压了很多负性情绪，所以借着同事这个出口发泄出来。这样一来，很容易损伤你和同事之间的人际关系。有时事后会后悔，想努力挽回，但是伤痕已经形成，一下子很难修复。
综上所述，提以下建议：1）找到合适的情绪出口。2）调整认知，通过改变认知，来调节情绪和行为。