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我睡不着,感觉好像没有早睡的好习惯,晚上...

我睡不着,感觉好像没有早睡的好习惯,晚上吃饭吃太晚了,然后现在睡不着,不太想睡觉,没什么人说说话,脑子里又很多思绪。

进击的萝莉  
钱振超的回答
钱振超心理咨询师

睡不着的时候,心情与感受是怎样的呢?