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每次和朋友聊天，朋友如果有事不回消息就焦虑，以为自己得罪她了，会发很多消息给他，会害怕她讨厌我。我虽然知道这种想法不对，可是不知道怎么改。
您好 我是壹点灵心理咨询师韩老师。 很理解您的心情。 朋友不回您消息，您就担心是不是她不爱理自己，甚至会因为别人不理自己怀疑自己的价值对吧 但是老师想跟你说 首先你要明白 这个世界上没有任何一个人可以定义你的价值 任何人不理你了 你都是有价值的 你永远都是有价值的 其次 她可能只是在忙 有时候真的不是故意不回你 你要提升的是自己的价值感 要治愈自己的内在小孩 治愈自己的恐惧害怕担心焦虑和不安全感！ 建议您可以找个心理咨询师定期聊一聊 治愈自己 您的问题应该不是一天产生的 你应该说之前有过很多经历 才让你变成了这么没有安全感的性格吧 老师特别理解你 有问题可以私聊我电话沟通 真心希望能够帮助到您治愈你！
为什么别人不回消息就焦虑
每次和朋友聊天，朋友如果有事不回消息就焦虑，以为自己得罪她了，会发很多消息给他，会害怕她讨厌我。我虽然知道这种想法不对，可是不知道怎么改。
您好 我是壹点灵心理咨询师韩老师。
很理解您的心情。
朋友不回您消息，您就担心是不是她不爱理自己，甚至会因为别人不理自己怀疑自己的价值对吧
但是老师想跟你说 首先你要明白 这个世界上没有任何一个人可以定义你的价值
任何人不理你了 你都是有价值的
你永远都是有价值的
其次 她可能只是在忙 有时候真的不是故意不回你
你要提升的是自己的价值感 要治愈自己的内在小孩 治愈自己的恐惧害怕担心焦虑和不安全感！
建议您可以找个心理咨询师定期聊一聊 治愈自己 您的问题应该不是一天产生的 你应该说之前有过很多经历 才让你变成了这么没有安全感的性格吧
老师特别理解你 有问题可以私聊我电话沟通 真心希望能够帮助到您治愈你！