爱自己受到了阻碍怎么办 最近不太能自洽，和自己闹脾气。 我会感觉我不爱我自己， 甚至我不想爱我自己，控制不住我在和自己生气。我不想爱我自己。 我现在的状态是 我对我喜欢的人无意的伤害消磨了对自己的喜欢。 我在心疼他，厌恶袭击 后知后觉我得行为会导致他情绪不好，他会受伤。 但已经没有联系方式了，我没办法道歉， 我自己很生我自己的气，我无法原谅我自己。 可能我没法原谅我自己也没法爱我自己 我对自己的恨压过了我对自己的爱 或许我该了解我喜欢一个人的心理过程是什么， 我爱人的方式是怎么样的， 什么样的爱人方式才是最适合我的。 我该如何平衡爱自己和爱别人 像这种对别人的爱胜过对自己的爱，我又该怎么调整回来，平衡回来。 在我不爱自己的前提下，我真的没有力气去解决问题。 会有转变的契机，让我调整回来吗[大哭]
爱自己受到了阻碍怎么办
最近不太能自洽，和自己闹脾气。
我会感觉我不爱我自己，
甚至我不想爱我自己，控制不住我在和自己生气。我不想爱我自己。
我现在的状态是
我对我喜欢的人无意的伤害消磨了对自己的喜欢。
我在心疼他，厌恶袭击
后知后觉我得行为会导致他情绪不好，他会受伤。
但已经没有联系方式了，我没办法道歉，
我自己很生我自己的气，我无法原谅我自己。
可能我没法原谅我自己也没法爱我自己
我对自己的恨压过了我对自己的爱
或许我该了解我喜欢一个人的心理过程是什么，
我爱人的方式是怎么样的，
什么样的爱人方式才是最适合我的。
我该如何平衡爱自己和爱别人
像这种对别人的爱胜过对自己的爱，我又该怎么调整回来，平衡回来。
在我不爱自己的前提下，我真的没有力气去解决问题。
会有转变的契机，让我调整回来吗[大哭]
您好朋友
通过您的文字可以看出您说自己好像失去了爱自己和爱别人的能力了，为此让你感觉特无助，特别自责，特别悔恨，我非常理解你的纠结和痛苦所在。
同时我也能感受到您是有觉悟能力的，例如（您说您自己失去了爱自己的能力了，您能察觉到这点，是非常厉害了），而且也能感觉到您是想改变这一切的，苦于自己没有这种方法，为此您感觉很绝望，很无力。我能感受到你现在的这种情绪，换作其他人如果遇到这种事情也和您一样的痛苦纠结情绪心理，您的这种两难出现了纠结心理是很常见的。
您能具体说说您和爱人之间发生什么事情了吗？导致失去联系这样的结果呢？
你觉得对于当下的你来讲，从消极的一方面来讲，是继续一个人内耗自己呢？另一方面从积极来讲，还是想办法弥补这种过程，把损失降到最低呢？哪个更容易呢？
心理学中有一个概念叫“自我防卫机制“当发生一件事情，如果违反了自己的内心，就会用防御外界的刺激来保护自己，其实您并不是没有爱的能力了，只是把自己保护起来了，不受更多的伤害。您可以参考下，希望从中领悟一些真谛，帮助自己缓解或者消除烦恼，如果自己没办法处理，可以找壹点零平台专业的老师们哦。
希望我的回答对您有益。