爱自己受到了阻碍怎么办 最近不太能自洽，和自己闹脾气。 我会感觉我不爱我自己， 甚至我不想爱我自己，控制不住我在和自己生气。我不想爱我自己。 我现在的状态是 我对我喜欢的人无意的伤害消磨了对自己的喜欢。 我在心疼他，厌恶袭击 后知后觉我得行为会导致他情绪不好，他会受伤。 但已经没有联系方式了，我没办法道歉， 我自己很生我自己的气，我无法原谅我自己。 可能我没法原谅我自己也没法爱我自己 我对自己的恨压过了我对自己的爱 或许我该了解我喜欢一个人的心理过程是什么， 我爱人的方式是怎么样的， 什么样的爱人方式才是最适合我的。 我该如何平衡爱自己和爱别人 像这种对别人的爱胜过对自己的爱，我又该怎么调整回来，平衡回来。 在我不爱自己的前提下，我真的没有力气去解决问题。 会有转变的契机，让我调整回来吗[大哭]
爱自己受到了阻碍怎么办
最近不太能自洽，和自己闹脾气。
我会感觉我不爱我自己，
甚至我不想爱我自己，控制不住我在和自己生气。我不想爱我自己。
我现在的状态是
我对我喜欢的人无意的伤害消磨了对自己的喜欢。
我在心疼他，厌恶袭击
后知后觉我得行为会导致他情绪不好，他会受伤。
但已经没有联系方式了，我没办法道歉，
我自己很生我自己的气，我无法原谅我自己。
可能我没法原谅我自己也没法爱我自己
我对自己的恨压过了我对自己的爱
或许我该了解我喜欢一个人的心理过程是什么，
我爱人的方式是怎么样的，
什么样的爱人方式才是最适合我的。
我该如何平衡爱自己和爱别人
像这种对别人的爱胜过对自己的爱，我又该怎么调整回来，平衡回来。
在我不爱自己的前提下，我真的没有力气去解决问题。
会有转变的契机，让我调整回来吗[大哭]
您好，从您的文字中，我看到了您对爱的渴望，但又不知道如何去恰如其分的爱别人，也不知道如何坦然地接受别人的爱，更不清楚如何给与自己爱的能量，这让您陷入了深深的痛苦之中。
您现在感觉自己不能跟自己自洽，生自己的气，主要是因为您跟恋人在一起的时候，您觉得自己的行为使恋人受伤害，最终导致您们分手，越是这么想就越觉得自己不值得被爱。
比较可贵的是，您意识到如果不改变自己，可能以后这样的事情还会重演。因此您现在是希望改变自己，让自己先学会爱自己，再去很好的爱别人，这种想法是非常好的。
希望您能思考以下问题：
1、 在这段恋情中，您的男朋友是否也有一些做的不好的地方呢？
2、 您感觉自己是因为什么而爱上您的男朋友的呢？
3、 您在原生家庭中与父母的相处方式是什么样的呢？
能感受到您是深爱您的男朋友的，在他离开之后，您痛苦万分，不停的自责，而在一起的时候，您的一些言行又使您伤害了他，虽然不知道你们具体发生了什么，但是能感受到您内心是有个空洞的，您是希望从他身上得到一些东西来填补自己的空洞的，但是当他不能很好的满足您的需求的时候，你们就产生了分歧。分手之后，他能给到您的支持一下子全都没有了，这使您的内心的空洞变得更大，就好像这个空洞被撕开的更大了，因此您感受到的是更加的痛苦。
您需要做的是如何修复自己内心的空洞，而不是从恋人那里来索要爱，去填补您的空洞，不停的期待别人来填补自己，只会让这段感情变得更糟糕。正如您所说，您先要学会爱自己，肯定自己，当自己内心那些否定的声音再次出现的时候，您不是去外部找某个人来肯定自己，而是要内观，静下心来，关照自己的内在小孩，看看那个幼小的儿时的自己，感受到他的感受，将注意力回归内在。清理那些错误的评判，先让自己成为一个完整的自己。
美好的感情应该是两个完整的人，在没有对方的时候我就过的很好，当对方出现的时候，他带给我的是快乐和惊喜，是锦上添花。