你会选择不开心吗？ 如果你没选择它，它是...

因为现实情况到了你无法接受的程度——你就会创造某种形式的痛苦。表面上看来是情况在创造痛苦，其实是你的抗拒在创造痛苦。


放下抗拒，面对、接受，说起来简单做起来难。如果说通过臣服来放下抗拒，那么问题是：“怎样做？”


首先承认你的内心有抗拒。观察你的思维是如何创造抗拒，如何为你的生活状况、你自己或他人贴标签的。关注思维的过程，感受情绪的能量。


如果你照镜子时并不喜欢镜子中的你，也就是当你处于不接受状态时，开始攻击镜子的话，它会反过来攻击你。只有你接受了镜子中的意象，不管它是什么样子，你的友善会换来它的友善。这就是你改变世界的方式。


镜子不是问题，你才是问题。