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缕清之后才能接受这个结果（通常是不太好的结果），就好像缕清思路之后，和这件事做了告别。没有告别，就那样过去的话，感觉整个人都是乱糟糟的不清晰的状态。
你好，我是壹点灵心理服务者何娟 从你的文字中我感觉到你有一个习惯，喜欢把一些不舒服的情绪，事情，用文字的形式梳理清楚，这样你就能把这个结打开了。可是时间不够用，有好多事都没有时间梳理，堵在心里越积越多，很难受，不知道我的感受对不对 你这种方法我觉得很棒，用这种方式就可以进行自我沟通，把思绪论理顺，对自己的心理健康有很大的帮助 现在呢，是你一段时间不梳理，就会觉得不舒服，不知道这种不舒服对你有多大的影响，可能是这种习惯形成了一种强迫性的行为，就是不这么做就难受。 首先，我们要接纳，生活就是可以这么理不清，一团乱麻的，，允许那种乱的状态存在，乱是绝对存在的一种状态，整齐是相对存在的一种状态，比如一棵树的树叶，有多乱啊？没有两片是对齐的，可是人不觉得它乱啊。树叶看起来有它的规律，让人觉得乱中有序啊，而且感觉不单调，随意，自由，充满生命力！ 其次，我们随时觉察自己的情绪，有了情绪，立刻在心里自我沟通，立刻把它梳理一下，这样就会比较快速，不用那么长的时间了，时间久了，养成习惯，随时心里都是理顺的状态。 感谢你的信任，期待回复，欢迎私信，
我发现目前我必须缕清自己的思路（写的方式...
缕清之后才能接受这个结果（通常是不太好的结果），就好像缕清思路之后，和这件事做了告别。没有告别，就那样过去的话，感觉整个人都是乱糟糟的不清晰的状态。
你好，我是壹点灵心理服务者何娟
从你的文字中我感觉到你有一个习惯，喜欢把一些不舒服的情绪，事情，用文字的形式梳理清楚，这样你就能把这个结打开了。可是时间不够用，有好多事都没有时间梳理，堵在心里越积越多，很难受，不知道我的感受对不对
你这种方法我觉得很棒，用这种方式就可以进行自我沟通，把思绪论理顺，对自己的心理健康有很大的帮助
现在呢，是你一段时间不梳理，就会觉得不舒服，不知道这种不舒服对你有多大的影响，可能是这种习惯形成了一种强迫性的行为，就是不这么做就难受。
首先，我们要接纳，生活就是可以这么理不清，一团乱麻的，，允许那种乱的状态存在，乱是绝对存在的一种状态，整齐是相对存在的一种状态，比如一棵树的树叶，有多乱啊？没有两片是对齐的，可是人不觉得它乱啊。树叶看起来有它的规律，让人觉得乱中有序啊，而且感觉不单调，随意，自由，充满生命力！
其次，我们随时觉察自己的情绪，有了情绪，立刻在心里自我沟通，立刻把它梳理一下，这样就会比较快速，不用那么长的时间了，时间久了，养成习惯，随时心里都是理顺的状态。
感谢你的信任，期待回复，欢迎私信，