恋爱中出现矛盾我总是反应过激… 有时候我做出了让对方生气的事情，很多时候是之前已经出现过的问题（约定好的问题），但是当我察觉到一丝对方的职责的时候，我就会呈现防御状态，甚至变得有攻击性。好像我的关注点全都变成了他对我的态度，从而不愿意关注自己存在的问题，更不愿意主动承认错误。我这样的反应会让事态越来越糟糕，也让对方越来越生气，最终陷入恶性循环。
恋爱中出现矛盾我总是反应过激…
有时候我做出了让对方生气的事情，很多时候是之前已经出现过的问题（约定好的问题），但是当我察觉到一丝对方的职责的时候，我就会呈现防御状态，甚至变得有攻击性。好像我的关注点全都变成了他对我的态度，从而不愿意关注自己存在的问题，更不愿意主动承认错误。我这样的反应会让事态越来越糟糕，也让对方越来越生气，最终陷入恶性循环。
您好，您能认识到自己在与恋人出现矛盾的时候，自己总是在意恋人的态度，有时候忽略了真正要处理的问题，这已经很好了，认识到自己问题的存在，才能更好的解决问题。
有时候您知道一些事情是您做错了，但是您觉得对方也有责任的时候，就会进行防御性的攻击，这样会让矛盾变得更复杂，而且您觉得他的态度不好，也是问题，这样会将原本未解决的问题复杂化。但是自己又不能很好的控制自己的情绪，这让您感到十分的痛苦，也担心自己的做法会对这段感情带来不好的影响。
你这种应激性的行为，可能正是因为您内心缺乏安全感。不知道您之前是否有过不愉快的感情经历？或者您在原生家庭中跟父母是什么样的相处模式呢？
我们每个人的内心都或多或少的带有一些伤痕，我们总是希望从外界的人事物中获得疗愈自己的良药。就像您在恋爱中遇到问题时，总是想要先去指责对方，从外部去归因。这样只能让问题变的更加难以解决，即使再换一个男朋友，您可能还是要重复着这种恋爱模式，结局也是同样不乐观。
您不妨在遇到问题的时候，让自己冷静下来，向内观，关照自己的内心，看看自己的内心缺乏什么，是什么让自己觉得不舒服，试着去清理这些不舒服的情绪，当自己调整好后，再去跟男朋友理性的分析问题。您需要做的是关注自己，学会爱自己，这样才能恰如其分的去爱别人。
希望我的回答能够帮助到您。