不知道自己是不是敏感多疑，明明知道老公没... 老公在公司上班，不经常出去吃饭，偶尔出去吃饭和同事自己就反感，共4个人都是同事，三个男的一个女同事。 只要出去吃饭，自己就很难受，就得生气冷战。是自己有问题吗？
不知道自己是不是敏感多疑，明明知道老公没...
老公在公司上班，不经常出去吃饭，偶尔出去吃饭和同事自己就反感，共4个人都是同事，三个男的一个女同事。
只要出去吃饭，自己就很难受，就得生气冷战。是自己有问题吗？
你好，我是1.0心理服务者何娟
从你的文字里能感觉到你老公出去吃饭喝酒，你心里都会不舒服，但是又找不到原因，所以你想弄清楚
认知行为疗法理论认为人的情绪是由于人的认知形成的，这个认知很多是一种自动思维，也就是说这种思维是自然而且然出现的，而且你认为一定是对的，所以这个自动思维比较难以察觉
现在给你的题目就是，你去用心地察觉一下，老公要出去吃饭喝酒，你头脑里出现的自动思维是什么？
是怕他会喜欢上别的女人，还是看他和别人在一起开心就会难受，还是你不希望他把你一个人丢在家里，还是你怕他喝酒不安全？我只是举个例子，你有什么不一样的都可以说出来
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