专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
客服
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
焦虑睡不着觉怎么办
焦虑睡不着觉怎么办
睡不着也可以先起来，干脆先不睡了，反正都睡不着，找点其他事情，找个人聊天，听个音乐，喝一杯喜欢的饮料，等等，把注意力从想让自己睡着但又睡不着的思想斗争中转移出去。