怎么样才能活得轻松一点没那么焦虑，每天都...

情绪很焦虑，要怎么去缓解这些问题？

严气正性的昂良 2023年06月23日 20:47 IP属地: 广东

王芳的回答

王芳心理咨询师 IP属地: 湖北 2023年06月24日 08:34

听起来你对于响应自己的需要是非常的忙碌和疲惫的，你可以探索一下这些需要是什么？看看这些需要是如何驱动你的？是社会的？他人的？还是威胁和恐惧带来的？是从父母那传承的吗？如果这些让你感到难受，或许可以为自己做一些整理。
当你说两个说心里话的人都没有，意味着你，内心有与人连接的渴望，陪伴的渴望，你如何重视自己的这个渴望？
身体在给你提醒，太累了，情绪也不快乐，都需要你的看见和关爱！

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王芳

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擅长领域：我们的人生之路越走越窄，往往不是因为不够聪明，而是因为我们不再相信，因为不再相信，而避免了一切美好的开始。一个人相信什么，他未来的人生就会靠近什么。你相信什么，才能看见什么。你看见什么，才能拥抱什么。你拥抱什么，才能成为什么。个人成长：自我提升、原生家庭、创伤疗愈人际关系：改善沟通、化解冲突、社交障碍情绪压力：情绪管理、压力应对、焦虑抑郁恐惧