怎么样才能活得轻松一点没那么焦虑，每天都...

你好，你说每天都在想好多事情，也没有人跟你说心里话，事事不如意，所以感觉好累很焦虑，想活的轻松一点，能够感受到你的焦虑，疲惫和不如意。

最近是有发生了哪些事情，让你有这样的感受呢，是工作、学习上发生了很多事情，应接不暇，所以才需要想很多事情吗，是找不到朋友诉说这些事情，还是这些事情不方便跟别人说。

每个人都有这种低谷期、失落期，比较难熬的时刻，也会有一段儿比较“倒霉”的时刻，“倒霉”起来可能喝凉水都塞牙，感觉坏事一件接一件，每个事情都不如意，可是随着时光流逝，所有的这种不如意都会过去，偶尔的时候，可能还会有好运。

不妨把它交给时间，时间会流转，所有的事情也会流转。没有谁会一直不幸，也没有谁会一直幸运。

我们要做的是在低谷期、失落期去努力地往上爬，尽量的不让自己往下掉，这样子才可能尽快的迎来自己的好运气。

没有人跟你说心里话，其实你也可以用文字把它写下来，梳理一下，或者当做自己写给自己的一封信，说给别人听，可能我们也会有一些顾虑，但说给自己听就可以毫无顾忌的把所有的都说出来。也许这段时光熬过去之后，再把这段儿话拿出来看，可能会有不一样的感受。

引起我们焦虑的通常是我们没办法控制的事情，或者比较困难的事情，当情绪焦虑的时候是没办法做事的，所以可以先试着缓解一下焦虑的情绪。可以深呼吸，可以去运动一下，可以去冥想一下，转移一下注意力，等心情稍微平静一些了，把遇到的问题写下来，看从哪个地方入手可以去解决，去做一些能做的，往往是最有效的解决方式，同时，行动会缓解身体上的焦虑，行动也会带给人心理上的变化，会带给人心理上的安慰，可以消除掉心理上的不安。

预测未来最好的方式就是去创造它。这期间可能会有很多的意外。很多事情它都是概率，当你做得越多，概率就会越正在你这一边。就如同我们扔钱币一样，正面、反面的概率都是50%，当你扔十次的时候，可能你扔了七次的反面，三四的正面，你想要更多的证明，那你就不停的扔下去，扔的越多，概率的话越站在你这一边。所以要尽人事，尽就是穷尽努力的意思，当你努力到极点的时候，哪怕问题没有解决，你的心里面也是平静的，不会有焦虑，也不会有遗憾。通常这个时候，意外就真的是意外了。

所以建议行动起来，看一下引起焦虑的原因是什么，针对于这些原因去行动，用正确的方法去做正确的事情，这些不如意的事情。也可能会慢慢的变好起来。俗话说，祸兮福之所倚。所以尽一切你能做的去做吧，心里话可以自己说给自己听。

一切都会过去，一切都会好起来。