怎么走出一个讨厌的人带来的阴影？ 本人24岁刚毕业女研究生一枚。 大一的时候，我上一门选修课，要求5-6人一组。我和两个女闺蜜乐乐、萱萱（我们三人都不同班）一组，我们三个都是你情我愿的，可是人数不够想拉人，我就问坐乐乐前面的男生Z（和我同班，和我关系不熟，和乐乐、萱萱不认识）要不要和我们三个一组，Z不但拒绝，从那时起我的噩梦就开始了，Z拉黑了我微信，在B站动态挂我，到处说我坏话，颠倒是非抹黑我。我之前没有做过任何对不起Z的事情。 我已经释怀了Z这个人，也开启了新生活，交到了更多的朋友，可他给我带来的阴影就是，我在社交时没有勇气提出，害怕再一次被拒绝，与其说是害怕被拒绝，不如说是对方拒绝我后就开始讨厌我。 我也拒绝过别人，但我也不至于到拉黑的地步，我拒绝别人的时候还是给人台阶下的，至少能说开，好聚好散。
怎么走出一个讨厌的人带来的阴影？
本人24岁刚毕业女研究生一枚。
大一的时候，我上一门选修课，要求5-6人一组。我和两个女闺蜜乐乐、萱萱（我们三人都不同班）一组，我们三个都是你情我愿的，可是人数不够想拉人，我就问坐乐乐前面的男生Z（和我同班，和我关系不熟，和乐乐、萱萱不认识）要不要和我们三个一组，Z不但拒绝，从那时起我的噩梦就开始了，Z拉黑了我微信，在B站动态挂我，到处说我坏话，颠倒是非抹黑我。我之前没有做过任何对不起Z的事情。
我已经释怀了Z这个人，也开启了新生活，交到了更多的朋友，可他给我带来的阴影就是，我在社交时没有勇气提出，害怕再一次被拒绝，与其说是害怕被拒绝，不如说是对方拒绝我后就开始讨厌我。
我也拒绝过别人，但我也不至于到拉黑的地步，我拒绝别人的时候还是给人台阶下的，至少能说开，好聚好散。
您好，看到您说您大一的时候，选修课上邀请一个男生跟您一组，被拒绝了，后来他删除了您的好友，还在网上到处说您的坏话，您十分疑惑，不清楚自己做错了什么，这件事虽然过去4、5年了，但是给您造成了很大的心理伤害，一直到现在都恐惧社交，害怕被拒绝。
能感受到您被黑之后，内心受到了很大的伤害。在我们的生命中会遇到很多人，但是对我们最重要的人其实只有那么几个。那些不重要的人，对我们的评价有时候是不全面的，他并不了解您这个人，只是通过某件事情来判断您的人品，这是非常不可靠的，您与他争辩其实也毫无意义。
您现在内心受的伤害并没有愈合，所以才会拿别人的错误，一次次的来惩罚自己，让自己内心的伤口变得更大。希望您能静下心来，关照自己的内心，修复自己的伤痕，真正的去爱自己，才能让自己恢复。