怎么走出一个讨厌的人带来的阴影？ 本人24岁刚毕业女研究生一枚。 大一的时候，我上一门选修课，要求5-6人一组。我和两个女闺蜜乐乐、萱萱（我们三人都不同班）一组，我们三个都是你情我愿的，可是人数不够想拉人，我就问坐乐乐前面的男生Z（和我同班，和我关系不熟，和乐乐、萱萱不认识）要不要和我们三个一组，Z不但拒绝，从那时起我的噩梦就开始了，Z拉黑了我微信，在B站动态挂我，到处说我坏话，颠倒是非抹黑我。我之前没有做过任何对不起Z的事情。 我已经释怀了Z这个人，也开启了新生活，交到了更多的朋友，可他给我带来的阴影就是，我在社交时没有勇气提出，害怕再一次被拒绝，与其说是害怕被拒绝，不如说是对方拒绝我后就开始讨厌我。 我也拒绝过别人，但我也不至于到拉黑的地步，我拒绝别人的时候还是给人台阶下的，至少能说开，好聚好散。
怎么走出一个讨厌的人带来的阴影？
本人24岁刚毕业女研究生一枚。
大一的时候，我上一门选修课，要求5-6人一组。我和两个女闺蜜乐乐、萱萱（我们三人都不同班）一组，我们三个都是你情我愿的，可是人数不够想拉人，我就问坐乐乐前面的男生Z（和我同班，和我关系不熟，和乐乐、萱萱不认识）要不要和我们三个一组，Z不但拒绝，从那时起我的噩梦就开始了，Z拉黑了我微信，在B站动态挂我，到处说我坏话，颠倒是非抹黑我。我之前没有做过任何对不起Z的事情。
我已经释怀了Z这个人，也开启了新生活，交到了更多的朋友，可他给我带来的阴影就是，我在社交时没有勇气提出，害怕再一次被拒绝，与其说是害怕被拒绝，不如说是对方拒绝我后就开始讨厌我。
我也拒绝过别人，但我也不至于到拉黑的地步，我拒绝别人的时候还是给人台阶下的，至少能说开，好聚好散。
你好，我是壹点灵心理咨询师，很荣幸回答您的问题。看到你的描述哦，你现在有些社交上面的勇气缺失哦，就是担心再遇到像他那种人那种情况，首先我们要看清楚这一切是不是他的问题，我们自己真的没有哪里做的不好的话，那可以肯定是他的问题哦，不管他怎么愤怒，做了什么更恶劣的事情，那都是他的问题，并不是我们造成的，我们当然就不需要为别人的问题负任何责任，包括心理上的焦虑，这一点上，我们就划定好自己界限，不怀疑自己才是最合适的做法。