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为什么总是看弟弟不顺眼

为什么我老看我弟不顺眼。我真的莫名其妙会有一种愤怒,我有种想给他一巴掌的感觉,或者挑他刺,然而他并没有做错什么。就比如说他从冰箱里拿出一瓶可乐,我就很想说说他这么胖还喝可乐,以后长不高会后悔,我看到他那个样子我就有点莫名其妙的愤怒。

然后我给我自己说他喝可乐他的事。我很讨厌爸妈管我这些小事。比如说我打脐钉,我美黑,我穿什么衣服之类的。然后我就在想既然我这么讨厌,我为什么还想对他这么做?

我总是强调要去看到别人的情绪,要去看见他们,看见他情绪背后的心理需求,但是为什么在我弟这就完全做不到。我还有反着来的冲动….

我感觉我和我弟链接的方式就是我想要去说他,但是我每次又在提醒自己,不去干涉这些。因为我现在既不允许自己去干涉他,指责他。我也没有用爱和温暖去滋养他的能力,所以表现出来的就只有冷漠。

我能意识到我的一些愤怒、或者是想要指责他的冲动不是真的为了他好。但是我还是不知道我到底在愤怒,为什么会看他不顺眼。然后我就会蛮焦虑的

ChrisWooster.  
梁苗苗的回答
梁苗苗心理咨询师

你好朋友

总是看弟弟不顺眼,总想去挑衅弟弟,但是您内心又会说“那是他的事,管他呢”,这件事情让您感觉很纠结,很无助和迷茫,我能感受到您现在的心情。

当一个人总是看别人不顺眼的时候,即使这个人没有做错什么,但就是想去指责他,批评他,挑衅他,尤其这个人还是自己的弟弟的时候,就会出现这种纠结,苦恼的心里情绪,也是很正常的,我非常理解您现在的感受。

您能具体说说当您挑衅完弟弟以后是什么样的感受呢?

从文章可以看出来父母对您的言行举止都要约束,都要控制,您希望父母不要管您太严格,但是好像您又改变不了父母这种方式,但是又无力反抗父母这种模式,把情绪压在自己内心深处,时间久了无法排解,但是情绪又必须找到一个出口,所以您有可能就是把弟弟当成排解情绪的出口了,就去指责和批评弟弟,但是事后您又很纠结,觉得弟弟也没有做错什么,就这么对他,感觉有点对弟弟不公平,您觉得呢?

祝福您生活愉快。