怎样才能消除心理阴影 我初三的时候被校园欺凌过，欺负我的是男生，我是女生。 因为我学习不好所以上课也不让我学，还让我后面那个男孩上课后一直用土话叫我傻子，大概持续了一个周吧。然后导致我现在看见男生就下意识的远离，不想与之交流。我不是歧视男性，就是看见男性后就害怕，想要离开，觉得晦气。 听到有人说傻子这类的话语就会感觉是在说我。 这个心理阴影困扰了我太久，导致我现在看到打扮成男性的女生也会害怕。我不断的心理暗示我自己 “没事的，这是女生，只不过是短头发的，没事的，没事的，不要害怕” 但我还是害怕，想要远离。 我只要活在这个世界上，就会见到男性，所以我知道我必须克服，但我真的，真的不知道该怎么办了
怎样才能消除心理阴影
我初三的时候被校园欺凌过，欺负我的是男生，我是女生。
因为我学习不好所以上课也不让我学，还让我后面那个男孩上课后一直用土话叫我傻子，大概持续了一个周吧。然后导致我现在看见男生就下意识的远离，不想与之交流。我不是歧视男性，就是看见男性后就害怕，想要离开，觉得晦气。
听到有人说傻子这类的话语就会感觉是在说我。
这个心理阴影困扰了我太久，导致我现在看到打扮成男性的女生也会害怕。我不断的心理暗示我自己
“没事的，这是女生，只不过是短头发的，没事的，没事的，不要害怕”
但我还是害怕，想要远离。
我只要活在这个世界上，就会见到男性，所以我知道我必须克服，但我真的，真的不知道该怎么办了
你好，很高兴能在这里为你解答
从你的文字里看到你以前受过校园欺凌，而且从此对男性产生了恐惧心理
这让你感到非常苦恼，因为见到男性就想躲避，就会恐惧，很不舒服 ，你现在希望有办法能摆脱这种恐惧感
我在上小学的时候也受到过校园霸凌，所以这种感觉我能体会，内心会充满对别人的敌意，自身满满的不安全感，以及深深的自卑，不知道，你是不是这样
你说你见到男性就会感到恐惧，想躲避，这在精神分析学说里是属于移情，也就是你把你当时发生的事情引起的情绪以及对当事人的看法，转移到了你觉得类似的事件以及人的身上
那怎样才能摆脱这种情绪呢？我教你一种方法
心理学有一种方法叫做解离法，就是当你感知到你的那种情绪的时候，你看着他，允许他存在，然后去与这种情绪沟通，不批判，不评价，当做这是那个曾经受伤的小孩，爱护他
这个不是真正的你，真正的你是在旁边观察的你，你给这个内心的小孩以理解，接纳与关爱，最终这个孩子就会慢慢长大，有力量，就能自己从这种情绪中走出来
希望我的回答能给你带来帮助，期待回复，祝快乐