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前几年就有这个困惑，但当时睡觉质量还好，最近特别害怕从清醒到入睡这个阶段，所以最近入睡困难，中间总要醒来一次，感觉都进入不了深度睡眠了
你好！在睡着的状态下失去控制、自己却什么也做不了，这种没有安全感的状态，的确让人非常恐惧。 方便的话，能说一说睡着后一切都在控制中的状态，是怎样的么？让你感到害怕的、睡着后失去控制的状态，具体又是怎样一个情形呢？ 针对睡着后可能失控的情形，自己又可以提前做些什么，来避免失控的情形发生呢？ 感谢你的信任，希望以上回复能帮助到你。衷心祝愿你 早日走出困扰，每天拥有高质量的睡眠！
害怕入睡，感觉睡着了会失去控制
前几年就有这个困惑，但当时睡觉质量还好，最近特别害怕从清醒到入睡这个阶段，所以最近入睡困难，中间总要醒来一次，感觉都进入不了深度睡眠了
你好！在睡着的状态下失去控制、自己却什么也做不了，这种没有安全感的状态，的确让人非常恐惧。
方便的话，能说一说睡着后一切都在控制中的状态，是怎样的么？让你感到害怕的、睡着后失去控制的状态，具体又是怎样一个情形呢？
针对睡着后可能失控的情形，自己又可以提前做些什么，来避免失控的情形发生呢？
感谢你的信任，希望以上回复能帮助到你。衷心祝愿你 早日走出困扰，每天拥有高质量的睡眠！