100元/节起
李文华

李文华

可预约
100元/节起

985高校硕士 | 心理咨询2年长程受训

上海市·松江区

视频

54 小时 个案时长
3 从业年限
150 小时 受训时长
60 小时 督导时长
5.0 咨询感受
可约时间 北京时间
2026年7月

个人简介

从业背景

社会心理师,壹点灵职业咨询师培训计划《攀登计划》第一期毕业。

擅长焦点解决短期治疗,专注于个人成长,人际关系,婚恋情感。

咨询风格:平和,温暖

咨询技术:焦点解决短期治疗,认知行为疗法,森田疗法

专业培训经历

2023-12至2023-12:中国心理学会心理咨询与治疗专业伦理培训

2023-03至2025-03:攀登计划-执业心理咨询师培养计划

咨询师寄语: 好好爱自己,才可以更好地爱他人和周围这个世界。

擅长方向

领域

人际冲突 恐惧心理 焦虑情绪

人群

成人个体咨询 伴侣咨询

擅长服务

关系改善 情绪疏导 情感陪伴

语言

普通话 英语

流派

焦点解决短期治疗

风格

温和而真诚 专业 深入

擅长介绍

1、情绪管理:帮助来访者进行情绪疏导、情绪宣泄。 2、人际沟通:帮助来访者按照情境理论,进行人际有效沟通。 3、职业发展:帮助来访者梳理职业兴趣、职业规划和职业转型。

风格介绍

用“心”聆听,不讲“道理”,注重赋能。

资质与受训

1项长程
资质 社会心理师
学历 硕士
长程 1项培训,累计150+小时
  1. 攀登计划-执业心理咨询师培养计划(在读)

特殊约定

取消约定

取消约定

如需变更或取消预约,需提前24小时与咨询师协商。

延迟约定

延迟约定

如没有提前24小时告知情况,爽约或迟到10分钟以上,则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素,请联系平台客服。

咨询须知

  1. 咨询为预约服务,您可选择咨询师可约时段下单,每次咨询50分钟或60分钟。
  2. 订单支付成功后,您的预约需咨询师确认是否接受,确认后将短信通知您。
  3. 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种,具体以咨询师展示的可选方式为准。
  4. 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约,请提前24小时告知咨询师。

咨询环境

公益解答

公益解答

真的花了很多时间调整过去的问题梳理之前的情绪 感觉不能再浪费时间调整了 怎样能和过去有个阻断分离类

非常理解你重新开始的想法,毕竟,花时间调整过去的问题、梳理之前的情绪,也是为了更好面对今后的生活。 有人说,“人往前走,苦往后退”。从这个角度,跟过去阻断分离的办法,也许是把重新开始的想法,付诸行动、向前走,把时间和精力专注于解决现实中的问题。 长此以往,相信若干年后的你,偶尔回忆起过去的那些事情时,一切已经如过眼云烟。 对此,你是怎样的看法和观点呢? 感谢你的信任,希望以上能够帮助到你。如果需要,也可随时拨打我的倾诉热线,看能怎样更好帮到你。

借钱给闺蜜,老公非不原谅我

非常理解你无奈和不开心的感受,刚结婚不久感觉还是单身,也还不习惯事事都跟老公说,偶尔的一次考虑不周,老公却上纲上线、得理不饶人,这种情况下,无论是谁,都会感到很无语。 其实,对于借钱给闺蜜一事,既然你自然而然讲给老公听,就说明你在意他、在乎他、信任他,更是从来没想过要刻意隐瞒什么。 说你不把他当丈夫看、不信任他,以后再也不信任你了,听起来,这件事引发了老公强烈的不安全感和被背叛感,气愤之下的他,尝试着在掌控些什么,以让自己好受一些。 事实上,迈入婚姻的两个人,都会有一个磨合、调整、彼此适应的过程,生活在一起的两个人需要,身处异地的两个人更需要。两个人【彼此】间的理解、接纳和包容,除了对方这个人,其实还包括对方的脾气、性格和习惯。 倘若你的老公能够认识到这些,可能会更利于你们两人间的理解和包容。对此,你是怎样的看法呢? 感谢你的信任,希望以上能够帮助到你。如果需要,也可随时拨打我的倾诉热线,看能怎样更好帮到你。

18岁女孩 因为原生家庭拖累 抑郁 不想管自己的父母了

非常理解你纠结与困惑的感受,为了让自己情绪稳定、不烦躁,远离父母似乎是唯一的办法;但真得远离父母、一年只回家一两次,似乎这样做又不是很妥当。18岁的你就需要面临这样的选择,真得蛮不容易的。 在你看来,情绪不稳定、很烦躁,跟情绪稳定、心态平和,哪种情形下的你,可以更好地管(照顾)自己的父母呢?有人可能会说,先把自己的情绪和心态照顾好,才可以更好地照顾好家人。对此,你是怎样的看法呢? 感谢你的信任,希望以上能够帮助到你。如果需要,也可随时拨打我的倾诉热线,看能怎样更好帮到你。

可约时段

上午
已约满
下午
已约满
晚间
已约满