很容易多想 猜忌 敏感 情绪不稳定 容易... 同学 朋友 情侣随便说一句话自己会冒出很多想法 不相信别人说的话 觉得别人讨厌自己 随便一个眼神可以难过好几天 就连不熟的同学学了自己一句话也会难过 很容易难过 想哭 做什么都觉得烦躁 走路 吃饭 都会要怎么改变自己敏感多疑的心理
很容易多想 猜忌 敏感 情绪不稳定 容易...
同学 朋友 情侣随便说一句话自己会冒出很多想法 不相信别人说的话 觉得别人讨厌自己 随便一个眼神可以难过好几天 就连不熟的同学学了自己一句话也会难过 很容易难过 想哭 做什么都觉得烦躁 走路 吃饭 都会要怎么改变自己敏感多疑的心理
你好，这样的情绪状态确实让人很困扰，你年纪不大却在经历着远超同龄人的精神上的挫折体验，真的很不容易。
你现在能够在线上的平台积极求助，说出自己的困惑，本身就是一种很勇敢的行为，你自己知道这样的装态不好，想要改变，是非常值得肯定的。
不知道你这样的情况有具体的原因吗？最近有发生什么比较大的不开心的事情吗？以前发生过印象比较深刻的不愉快的记忆吗？这样的状况有告诉过身边的家人或者朋友吗？有没有考虑去医院就诊过呢？
期待你的回复，希望我的回答对你有帮助，如有疑问欢迎私信。