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因为一点小事就控制不住自己
你好！因为一点小事就控制不住自己而老是吵架，虽然过程中会生气，但吵完后是否会感到自责内疚，所以才导致你发文寻求帮助？这不仅会让自我感觉不好，也会影响到关系。 控制不住自己吵架是有固定的人还是对每个人或大多数人都会？如果是有固定的人，那得先看你们之间具体发生了什么导致你控制不住自己。如果是一个普遍性的问题，没有固定的人，那就这和冲动控制有关了。另外，你也可以多观察自己，当吵架时，对方是做了什么或说了什么才让你控制不住自己的，对方的言行带给你什么感觉（例如：感觉对方是在瞧不起你），以及这种感觉是否会让你联想到成长过程中的什么人。 当感到要控制不住自己时，可以试着： 1. 深呼吸几次，深呼吸可以帮助你放松。 2.换个环境做点什么（例如：散步）安抚自己的情绪 希望这些能够引发你的一些思考以及帮助你处理你的问题。
老是吵架怎么办
因为一点小事就控制不住自己
你好！因为一点小事就控制不住自己而老是吵架，虽然过程中会生气，但吵完后是否会感到自责内疚，所以才导致你发文寻求帮助？这不仅会让自我感觉不好，也会影响到关系。
控制不住自己吵架是有固定的人还是对每个人或大多数人都会？如果是有固定的人，那得先看你们之间具体发生了什么导致你控制不住自己。如果是一个普遍性的问题，没有固定的人，那就这和冲动控制有关了。另外，你也可以多观察自己，当吵架时，对方是做了什么或说了什么才让你控制不住自己的，对方的言行带给你什么感觉（例如：感觉对方是在瞧不起你），以及这种感觉是否会让你联想到成长过程中的什么人。
当感到要控制不住自己时，可以试着：
1. 深呼吸几次，深呼吸可以帮助你放松。
2.换个环境做点什么（例如：散步）安抚自己的情绪
希望这些能够引发你的一些思考以及帮助你处理你的问题。