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因为一点小事就控制不住自己
你好，我是壹点灵心理服务者于泓，我相信在你的每一个负性情绪背后都隐藏着一个被忽略的需求。也许吵架背后我们首先去考虑的是沟通出了问题，沟通模式不对。但其实，通过争吵这种方式我们想要表达的是，希望你看到我，希望你关注我，希望你知道我现在需要你为我做些什么。所以，下次再有分歧时，在情绪就要“炸开”时，先让自己深呼吸，让自己稍稍平静——以后——让自己的情绪靠边站，先把自己的感受说出来，这种情况下我为什么会生气呢，因为我想被你关注到，此时此刻我多么需要你，如果你能看到那该多好呀。先看到自己的感受和需要，再把这些表达出来，耐心的说给对方听，会不会好些呢？因为当你说出老是吵架怎么办时，你心里似乎有另一个声音在说，如果不吵架，那该多好呀。
老是吵架怎么办
因为一点小事就控制不住自己
你好，我是壹点灵心理服务者于泓，我相信在你的每一个负性情绪背后都隐藏着一个被忽略的需求。也许吵架背后我们首先去考虑的是沟通出了问题，沟通模式不对。但其实，通过争吵这种方式我们想要表达的是，希望你看到我，希望你关注我，希望你知道我现在需要你为我做些什么。所以，下次再有分歧时，在情绪就要“炸开”时，先让自己深呼吸，让自己稍稍平静——以后——让自己的情绪靠边站，先把自己的感受说出来，这种情况下我为什么会生气呢，因为我想被你关注到，此时此刻我多么需要你，如果你能看到那该多好呀。先看到自己的感受和需要，再把这些表达出来，耐心的说给对方听，会不会好些呢？因为当你说出老是吵架怎么办时，你心里似乎有另一个声音在说，如果不吵架，那该多好呀。