我好像没救了~ 玩手机之后，我差劲了很多，不论是学习成绩，还是心理健康。学习成债退步了，我好像很难回到之前的光辉时刻了。心理健康方面，之前一样受伤，但想得不多，相对较好。之后也常受伤，我多次都会放大事情，负面情绪不由自主地浮现，结束的念头越来越多 ，对生活满是无意义感。之前是真的很自律，也很努力，所得的成绩都是应得的。我感谢之前自己的努力没有让我现在一落千丈，而现今也我无记如何都做不到了，假自律，假努力，假成绩……我好像没救了……
我好像没救了~
玩手机之后，我差劲了很多，不论是学习成绩，还是心理健康。学习成债退步了，我好像很难回到之前的光辉时刻了。心理健康方面，之前一样受伤，但想得不多，相对较好。之后也常受伤，我多次都会放大事情，负面情绪不由自主地浮现，结束的念头越来越多 ，对生活满是无意义感。之前是真的很自律，也很努力，所得的成绩都是应得的。我感谢之前自己的努力没有让我现在一落千丈，而现今也我无记如何都做不到了，假自律，假努力，假成绩……我好像没救了……
您好，感受到了您现在学习、生活、心理发生的变化，过去是成绩优异、自律，心理受伤但受影响较少；现在是学习成绩下滑、玩手机，负面的情绪淹没了您，让您沉浸在其中无法自拔，是焦虑、恐惧、挫败、无助、羞耻的情绪吗？
文字听到您说结束的念头越来越多，让我们很担心，您现在这样的处境有与同学沟通，有得到老师、家人的关注、理解嘛？您说到对生活没有意思，您生活的意义除了学习，还有别的嘛？如果我们把视角不只放在学习这个点上，而是放大到人生这个地图上，我们人生路上，不仅只有学习，还有很多其他有趣的事情，以后也会碰到很多有趣的人。
另为不是玩手机的原因，玩手机是一个结果，玩手机反而让您释放了一些情绪。而现在您说自己是假自律，假努力，假成绩…可能是您积压已久的情绪，需要疏导、被看见后，才愿意去做事情。我们的内心就像一个水库，水库里的水是情绪，水满了，自然会流出来，如果太满了，就会像洪水一样，把水坝给冲夸了，而这个水坝就是我们的内心防线，内心防线破了，就会影响我们的生活、学习。但我们清理一些水、把水坝重新修好就行了。就像我们的东西用久也需要维修，何况是我们的内心呢。
这是一次契机，正是我们重新了解自己的时候，修复自己内心伤痛的机会，往后我们会更强大。虽然我们成绩暂时下降了，但是我们走出低谷后，我们以后就不那么容易受伤，成绩也会恢复。给自己一点修复的时间，不会影响往后我们人生的路，反而会更好。
在这个时期首先问问自己内心，我们在害怕、恐惧、羞耻什么？我们自己需要什么？渴望什么？期待什么？
同时咱们找社会支持，找你身边可信赖的人来陪伴你、理解你，父母、老师、好朋友等都可以，如果还不行，可以找专业人士，咨询师。
我们一直都在这里，默默陪伴着你！
您好，感受到了您现在学习、生活、心理发生的变化，过去是成绩优异、自律，心理受伤但受影响较少；现在是学习成绩下滑、玩手机，负面的情绪淹没了您，让您沉浸在其中无法自拔，是焦虑、恐惧、挫败、无助、羞耻的情绪吗？
文字听到您说结束的念头越来越多，让我们很担心，您现在这样的处境有与同学沟通，有得到老师、家人的关注、理解嘛？您说到对生活没有意思，您生活的意义除了学习，还有别的嘛？如果我们把视角不只放在学习这个点上，而是放大到人生这个地图上，我们人生路上，不仅只有学习，还有很多其他有趣的事情，以后也会碰到很多有趣的人。
另为不是玩手机的原因，玩手机是一个结果，玩手机反而让您释放了一些情绪。而现在您说自己是假自律，假努力，假成绩…可能是您积压已久的情绪，需要疏导、被看见后，才愿意去做事情。我们的内心就像一个水库，水库里的水是情绪，水满了，自然会流出来，如果太满了，就会像洪水一样，把水坝给冲夸了，而这个水坝就是我们的内心防线，内心防线破了，就会影响我们的生活、学习。但我们清理一些水、把水坝重新修好就行了。就像我们的东西用久也需要维修，何况是我们的内心呢。
这是一次契机，正是我们重新了解自己的时候，修复自己内心伤痛的机会，往后我们会更强大。虽然我们成绩暂时下降了，但是我们走出低谷后，我们以后就不那么容易受伤，成绩也会恢复。给自己一点修复的时间，不会影响往后我们人生的路，反而会更好。
在这个时期首先问问自己内心，我们在害怕、恐惧、羞耻什么？我们自己需要什么？渴望什么？期待什么？
同时咱们找社会支持，找你身边可信赖的人来陪伴你、理解你，父母、老师、好朋友等都可以，如果还不行，可以找专业人士，咨询师。
我们一直都在这里，默默陪伴着你！