把前任当做自己的精神支撑 现在分手了觉得... 以前对生活没希望加上家庭很大因素 想过自杀 后面前任出现了 帮助我 对我百般好 把我拉起来 今年因为一些特殊的缘故 我换了一个地方 每天都哭 哭了很久很久 每次觉得日子熬不下去都是想着他一步一步撑下来 这段时间分手了 不知道生活的意义是什么 也不知道活着为了什么
把前任当做自己的精神支撑 现在分手了觉得...
以前对生活没希望加上家庭很大因素 想过自杀 后面前任出现了 帮助我 对我百般好 把我拉起来 今年因为一些特殊的缘故 我换了一个地方 每天都哭 哭了很久很久 每次觉得日子熬不下去都是想着他一步一步撑下来 这段时间分手了 不知道生活的意义是什么 也不知道活着为了什么
你好，听起来前任在我们脆弱的时候给了我们很大的支持和温暖，他成了你精神的依靠。在没有光的日子，他像一盏灯照亮你，在你需要的时候，想到他就感觉有希望。
分手后你特别的难过、痛苦，心情跌到了谷底。我能理解他给你带来的不仅仅是一段关系，而是指明灯，跟他在一起你看到了希望、未来，是这样嘛？
那么我们记住跟他在一起的这些美好的感觉，让它继续成为我们的力量，但也慢慢去接纳他与你分开的事情。相信除了他能给我们带来美好、希望，我们自己也可以给自己带来未来，只是我们现在比较虚弱，需要好好休息、调整下。但这只是暂时，四季有变换，我们人生也一样，冬天来了，春天也不远，我们现在要想的是怎么渡过这个冬天。
首先接纳自己现在的状态，不要压抑自己的悲伤、难过的情绪，把它疏导出来，写日记、运动，找信赖的人或心理咨询师倾诉都可以。
其次注意自己的饮食作息，不要暴饮暴食，也不要少食、绝食，尽量让自己正常作息，美食、充足的睡眠，也能缓解负面的情绪。
此外，培养新的兴趣爱好、学习新的技能，适当参加一些社交活动，可以逐步找回生活的意义。
最重要是相信自己是独立而有价值的个体，了解自己的需求需要，去满足自己。给自己设立目标，一个一个小目标去实现，累计起来，可以增加我们的价值感和成就感。
一定要给自己一些时间、耐心，冬天会过去的，迎接我们的是春暖花开，加油！