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20岁，女，从小到大一直喜欢抠手，怎么改正？
你好，我是壹点灵公益解答师宗博文。 首先我们要知道你在什么情况下会扣手，找到原因然后找到办法缓解。一般出现扣手的情况是以下原因导致的 1、精神过度紧张焦虑：当我们精神处于过度紧张或焦虑的状态下，很容易出现心情烦躁甚至哭闹的现象，严重的人群可能由于发育或心理异常等原因引起，通常会表现出经常抠手的情况，这时候我们要多多和别人交流自己烦躁和焦虑的心情，就是换一种方式缓解焦虑和烦躁这样会慢慢减少扣手的频率。 2、缺乏安全感：我们如果如果缺乏安全感，在陌生环境当中会容易出现心理不安，此时非常不愿意与人接触，内心当中有恐慌，所以有可能会出现抠手的症状，以此来转移自己心理上带来的紧张感。那么我们需要调整自己的心态，客观的认识到现实问题给我带来的影响，多和家人朋友有效沟通，或者和那个可以给你安全感的人多多交流慢慢的会越来越好。
20岁，女，从小到大一直喜欢抠手，怎么改...
20岁，女，从小到大一直喜欢抠手，怎么改正？
你好，我是壹点灵公益解答师宗博文。
首先我们要知道你在什么情况下会扣手，找到原因然后找到办法缓解。一般出现扣手的情况是以下原因导致的
1、精神过度紧张焦虑：当我们精神处于过度紧张或焦虑的状态下，很容易出现心情烦躁甚至哭闹的现象，严重的人群可能由于发育或心理异常等原因引起，通常会表现出经常抠手的情况，这时候我们要多多和别人交流自己烦躁和焦虑的心情，就是换一种方式缓解焦虑和烦躁这样会慢慢减少扣手的频率。
2、缺乏安全感：我们如果如果缺乏安全感，在陌生环境当中会容易出现心理不安，此时非常不愿意与人接触，内心当中有恐慌，所以有可能会出现抠手的症状，以此来转移自己心理上带来的紧张感。那么我们需要调整自己的心态，客观的认识到现实问题给我带来的影响，多和家人朋友有效沟通，或者和那个可以给你安全感的人多多交流慢慢的会越来越好。