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20岁，女，从小到大一直喜欢抠手，怎么改正？
你好，我是壹点灵心里服务人员，很荣幸回答你的问题。 抠手是一种个人喜好和习惯，不影响正常生活的情况下是一种比较常见的个人行为，不用为此过分担忧。 你想要改正，是到了很严重的程度吗？会影响日常的生活吗？身边的人对你抠手的行为有什么看法吗？ 如果情况比较严重，影响自己的生活和心情，想要改正，可以慢慢来，不用太着急，毕竟从小的习惯想要迅速改掉并不是一件很容易的事情。比如说可以先从每天不固定的抠手时间改为固定时间，把白天的抠手，改为天固定晚上一个时间来抠手，能够做到，就给自己一个小奖励。 形成每天固定时间抠手以后，可以尝试把每天的固定时间，改为每周固定时间，比如每周一三五三天的晚上抠手，以此降低自己抠手的频率，慢慢的，这个习惯就能够改掉了。 祝福越来越好。 希望我的回复对你有帮助，如有疑问欢迎私信。
20岁，女，从小到大一直喜欢抠手，怎么改...
20岁，女，从小到大一直喜欢抠手，怎么改正？
你好，我是壹点灵心里服务人员，很荣幸回答你的问题。
抠手是一种个人喜好和习惯，不影响正常生活的情况下是一种比较常见的个人行为，不用为此过分担忧。
你想要改正，是到了很严重的程度吗？会影响日常的生活吗？身边的人对你抠手的行为有什么看法吗？
如果情况比较严重，影响自己的生活和心情，想要改正，可以慢慢来，不用太着急，毕竟从小的习惯想要迅速改掉并不是一件很容易的事情。比如说可以先从每天不固定的抠手时间改为固定时间，把白天的抠手，改为天固定晚上一个时间来抠手，能够做到，就给自己一个小奖励。
形成每天固定时间抠手以后，可以尝试把每天的固定时间，改为每周固定时间，比如每周一三五三天的晚上抠手，以此降低自己抠手的频率，慢慢的，这个习惯就能够改掉了。
祝福越来越好。
希望我的回复对你有帮助，如有疑问欢迎私信。