壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

自己一个人在家的时候会感到特别孤独,怎么...

一个人在家的时候,会特别孤独,我会把平板打开,放电视剧(虽然是看过的),让房间里有声音。但是学习或者写字的时候电视剧的声音会影响到我,我会把电视剧的声音关掉,但是还在播放。虽然这样做我也不情愿,但是没办法。

不太漂亮的女孩  
梅露露的回答
梅露露心理咨询师

你好,同学。

你说一个人在家会感觉到特别孤独,人是情感动物,有情感需求,需要陪伴是很正常的。当你一个人在家的时候,没有人跟你说话,这个时候感觉到孤独是很正常的。

你一个人在家的时候,感觉孤独会把平板儿打开,放电视剧,你不觉得这是一种非常好的缓解孤独的方式嘛,因为我跟你一样,我自己一个人在的时候,也会打开平板,不同的是我在放英语。

这个如果你感觉是有效的,那就可以继续放呀,没有必要因此责备自己,而且你觉得学习的时候电视剧的声音会影响你,你会选择把平板的声音关掉,这个也没有问题呀,反而说明了你有一定的自我管理能力。在害怕孤独和学习之间,选择了优先学习。

你还有一个疑问,面对这样的情况该怎么办,你觉得自己不应该感觉到孤独,还是说觉得自己不应该在感觉孤独的时候放电视剧?还是说认为学习的时候放电视剧对你有影响不应该放,哪怕是没有声音的时候也不能放?

孤独是人的正常的情感需求,对此没必要苛责。

你感觉到了孤独从而放电视剧,你在寻找办法缓解自己的孤独,这种做法非常好。又为了避免影响自己的学习,把电视剧的声音关掉,这样既不影响你自己学习,又缓解你的孤独,你不觉得你很聪明嘛。

面对孤独,没有埋怨,没有自暴自弃,而是自己想办法解决。已经感觉到很孤独了,却还是在好好地学习,你已经很棒了。还有一定的自我管理能力。其实这是很好的,所以没必要觉得对自己不满意。

只要是没有影响你的学习,那么还是可以让无声的播放着电视剧的。

肯定一下自己,没必要对自己不满,没必要苛求自己,你已经做得很好了,继续加油。