怎么样才能让自己变得很有耐心，有方法吗？

你好。

你问的是有没有一些方法让自己变得很有耐心。

你是有一点耐心，但是耐心不足是吗，还是说可能一点儿耐心都没有？

那你这个没有耐心的表现是什么样子的，每个人可能对这个事情是有不同的定义的。比如有些人去做一件事情，他可能坚持了半个小时，坚持不下去了，他可能把这个定义为耐心耗尽。而有些人可能同样的事情做了一个小时，尝试了好几次，可能最后选择放弃，觉得自己没有耐心，大家对同一个事件的定义可能是有所不同的。

所谓耐心，就是有比较好的耐性和韧性，可以先从一些小的事情做起，慢慢的循序渐进，在这个过程当中，慢慢地进阶，它才会慢慢地增长自己的力量，那么整个的耐心也会被培养起来的。

在这个过程中可能会有失败，没有关系，失败过后的话，只要自己再重新捡起来，再次的去做这个事情，这个耐性和耐心就是在这个过程当中被培养的，耐心的这个力量得到了增长，不断的循环往复，最终耐心的这股力量成长得很大。

平时可以多做一些锻炼耐性的事情，比如说运动，比如说读书。运动，根据我的亲身体验，它有着非常好的锻炼耐心，耐力和韧性的功能，运动的效果不是一天两天能够看出来的，就算是比较快，也可能需要一个月、三个月才能够见到效果，有些人见效果非常慢，可能需要半年、一年，甚至说更长时间，如果没有良好的耐性，是没办法坚持这个事情的。同时，运动可以促使人一点一点的踏实下来去做这个事情，反而增长了人的耐性，所以这个耐心和运动效果是相辅相成的。

运动，它是没办法骗得了人的，做了就是做了，没有做就是没有做。它只能踏实的面对自己，当人踏实的面对自己的时候，能够知道自己的不足，也会沉下心来，去一点一点地做这个事情，一点一点地进步，那这个时候运动就会培养出了我们的耐心。

运动可以让人平静下来，释放人的不好的情绪，变得更有耐心。坚持常年做运动会，培养成比较好的自律、自我控制的能力，一旦有了比较好的自我控制能力，那耐心还不就是手到擒来？

读书的话呢，也有很好的培养耐心的功能。如果说是静不下心来的，是无法把书读进去的，读书可以培养独立思考的能力，让人获得平静的力量，当内心平静的时候，去做一切事情都是不慌不忙，从容不迫的，那这个时候内心自然而然地也就会有了。

这个是我自己平时运动和读书得来的一些体会和经验，我自认为现在的耐心比之前是要强了很多的。当然，身边的人也有这样认可过。读书和运动功不可没，所以也把这一点分享给你。

祝开心。