26岁女孩，最近总是回忆过去不愉快的事情...

你好。

你说最近总是在回忆过去不愉快的事情，让你觉得痛苦。不愉快的事情，想起来肯定还是不愉快呀，还是会造成心情上的受伤。抱一抱你[拥抱]。

你说这个事情过去了，指的是这个事情的发生和结束客观上已经完成了，你的心情还是会受到这个影响，说明这个事情在你心里面没有过去。事情本身你还是在意的，你的心里面并没有真正的放下这个事情，所以你的心情还是没有过去，还是会受它的影响。

你总是会回忆过去那些不愉快的事情的起因是什么，就是是什么让你想起这些不愉快的事情。这段时间你的心情是不是不大好，或者是不是有发生了一些不太好的事情。我们人总是在不愉快的时候，会容易想起以前不愉快的事情，从而加重当下的不好的情绪。快乐的时候，总是容易想起快乐的事情，从而更快乐。

这大概是一种人类思想上的固化模式吧。所以当你现在意识到总是回忆过去不愉快的事情，可以及时的终止。过去发生的事情已经改变不了了，不妨接受。想过去不愉快的事情会让人觉得痛苦，那这个时候更加不要内耗了，及时止损，想一些办法让自己抽离出去，不要再去想那些不开心的事情，可以改变一下思维方式。

切断一下不好的情绪和一些不好的回忆。

让过去过去，那么未来才能到来。珍惜当下。人不可能活在过去，也不可能活在未来，只能活在当下。所以不必缅怀过去，也不必太过的展望未来，做好现在手头的事情，让现在的每一分每一秒都有价值，让现在的每一分每一秒都是开心的，那么未来大概率也是好的。

人总是要被填满的，要不然就是过去不开心的事情，也可以是过去开心的事情，要不然就是展望美好的未来，要不然就是想享受当下，既然只能被事情所占据，那么，不妨让过去过去，让当下充满现在，把当下创造成美好的未来，创造一下美好的当下。

如果一直回头看，那么就像是被绊住双脚的水草，最后会让你溺水，孔夫子说，成事不说，遂事不谏，既往不咎。过去的事一定要让他过去，不开心的事、不合意的事，更要让它过去，这样才能把当时的事情处理好。过去的教训用于现在，用于未来，才是过去的价值所在。

希望你的心情能好起来。让过去过去。