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你好，很高兴能在这里为你解答 当人们经常体验，害怕，焦虑等一些负面情绪的时候，大脑中的杏仁核会活化，而杏仁核的活化会引起海马体细胞的减少，人的大脑就会思维变慢，记忆力衰减 那怎样才能提高大脑的工作效率呢？那就是减少这些负面情绪的出现，这里有一个比较简单的方法，就是正念呼吸法： 站着或者坐着闭上眼睛，深深吸气大约四秒，再停留约四秒，然后慢慢吐气，大约六秒，这样一有空就做，每天都做，贵在坚持，而不是一次做很多，一次五分钟到半小时都可以 这是被外国心理研究机构证明的，可以提高前额叶的功能，从而抑制杏仁核的活化，增加海马体细胞，恢复大脑的功能 望我的回答能够帮助到你，祝健康
仰郁症为什么会脑子反应迟钝傻了，脑子反应...
你好，很高兴能在这里为你解答
当人们经常体验，害怕，焦虑等一些负面情绪的时候，大脑中的杏仁核会活化，而杏仁核的活化会引起海马体细胞的减少，人的大脑就会思维变慢，记忆力衰减
那怎样才能提高大脑的工作效率呢？那就是减少这些负面情绪的出现，这里有一个比较简单的方法，就是正念呼吸法：
站着或者坐着闭上眼睛，深深吸气大约四秒，再停留约四秒，然后慢慢吐气，大约六秒，这样一有空就做，每天都做，贵在坚持，而不是一次做很多，一次五分钟到半小时都可以
这是被外国心理研究机构证明的，可以提高前额叶的功能，从而抑制杏仁核的活化，增加海马体细胞，恢复大脑的功能
望我的回答能够帮助到你，祝健康