家里让我压抑我会没来由的难怪但是又想...

家里让我压抑我会没来由的难怪但是又想学习可是越学越破防怎么办

挥汗如雨的锦祯 2023年07月23日 16:22 IP属地: 福建

王丽静的回答

王丽静心理咨询师 IP属地: 未知 2023年07月23日 17:33

看到你的描述，能感受到你的委屈和无助。
当你的情感需求经常没有得到满足，你可能会渐渐的把这个需求关闭起来，在心理学上会把这个称作为压抑，这是我们为了保护自己得不到而产生的心理防御。
每个人都有一层心灵的保护层，就像每个人都有皮肤一样，我们需要这层皮肤来保护我们脆弱的伤痛。
一个最大的伤痛，就是我们觉得自己没有感受到足够的被爱，没有足够的安全感。
不知道你和父母的关系是怎样的，平时是如何沟通的。
当我们要表达自己的需求的时候，我们往往会先照顾别人的需求，又或是我们要表达情绪的时候往往只能等到忍无可忍了才能让自己表达出来。这些都不是在表达真实的自己，所以在我们的亲子关系中，真实的情感通道也被关闭了。
如果关系的双方都卡在这里，那关系也会因此被卡住。
所以我们需要去真实的看待自己的需求，看到自己的感受。
当你可以看到自己，可以和自己建立链接，可以去和父母表达你的真实，那么，僵硬的亲子关系，也会变得流动起来。
可以尝试着和父母沟通一下，表达自己真实的感受。