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很焦虑
有时候越想努力忘记，却反而记得更清楚。 因为这些事往往伴随强烈的情感体验，在脑海中留下深刻痕迹。 同时，提醒自己避免思考这个记忆，反而把我们的注意力集中在那里，更加专注于它。 如果您愿意，可以尝试倾诉，把故事讲出来，心里会释然和放松许多。 当您不再把它当作一件“特别”事件，也许自然就忘记了?
有没有可以忘记一些事情的药啊？
很焦虑
有时候越想努力忘记，却反而记得更清楚。
因为这些事往往伴随强烈的情感体验，在脑海中留下深刻痕迹。
同时，提醒自己避免思考这个记忆，反而把我们的注意力集中在那里，更加专注于它。
如果您愿意，可以尝试倾诉，把故事讲出来，心里会释然和放松许多。
当您不再把它当作一件“特别”事件，也许自然就忘记了?