从抑郁症出来,伴随的强迫症和失落感。想找... 原本放暑假是多么愉悦的时光,但这一个月患上了抑郁症。对所有事都没兴趣,不吃不饿晚上明明很困但要睡下去一瞬间又心慌的惊醒。注意力很不集中,对过去的事会控制不住的回忆想起,看到旧物照片等控制不住的强迫自己回忆。对现实当下的事物又静不下心,做不好。脑袋里都有两个自己,患得患失,害怕失去什么,又恐惧抓不住什么。思绪像蒙着一层膜,做什么事脑子里都是想着过去以前的场景。又感觉自己在水里看世界,看的清又怕沉下去。对时间、实物又像错过了班车,但要拼命的去追赶,直到疲惫。后来,经过求助和自身努力,慢慢将自己拉回了现实。 表现出来很多焦虑强迫的现象。对旧的物件舍不得扔,强迫性的会囤积起来。比如对旧的书舍不得,连自己开的车很破旧了也舍不得换,在车里感到安全,要是将爱车当废品报废掉心理不能接受的,宁愿它未来在家放着。对旧的事物会控制不住的回想过去的场景。心情还特别伤感。特别最近,女儿小学毕业了,参加了一系列毕业活动,离去时特别容易伤感。还有特别强烈想要个二胎,但年纪和经济不允许。一方面渴望在跟爱人一起时能有个惊喜,另一方面又很害怕出个意外的惊喜。真的跟老婆一起房事了,没做措施,完事后反而心里很担惊受怕,虽然有上了10年的环了。最近要搬家了,想着离开多年居住的地方,特别伤感。要卖房了,想着伤感。心情低落,半夜醒来,虽然很困,但心静不下来,像悬空一样,患得患失,感到不安。看着日渐衰老的父母,想着父亲70岁生日的到来,想给父亲办个生日宴,但父母又拒绝办生日宴。他们舍不得花钱,因为房子造了10年了,还没装修,现在打算要装修了,省点钱。其实我更渴望亲戚朋友们来家里聚一聚,总感觉,再不聚以后能见面,在一起越来越少了。还有岳父岳母远在东北,除了结婚那年,结婚后一次都没去过,10多年了。还有看到更衰老的外婆,害怕时间流逝。我想给父母拍下照片,但又怕看到照片心里会很伤感。特别查看手机相册时,看到过去的,心里很酸。有囤积强迫症,不管是物还是照片,舍不得扔舍不得删,但见了又难受。我想找内心深处的原因。在我出生之前有个姐姐,意外溺水死了。还有我爷爷在我很小的时候死了,有浅浅的印象。他们都没有留下照片和任何物件。去年奶奶去世了,跟他们合葬。看着墓地里姐姐那幼小的尸体内心崩了,但强忍着。不知道这次抑郁症是否跟这些有关。 总之在工作后10多年了,经济上出意外,没给家人带来幸福,现在40多了,对时间和金钱的失控感恐慌
从抑郁症出来,伴随的强迫症和失落感。想找...
原本放暑假是多么愉悦的时光,但这一个月患上了抑郁症。对所有事都没兴趣,不吃不饿晚上明明很困但要睡下去一瞬间又心慌的惊醒。注意力很不集中,对过去的事会控制不住的回忆想起,看到旧物照片等控制不住的强迫自己回忆。对现实当下的事物又静不下心,做不好。脑袋里都有两个自己,患得患失,害怕失去什么,又恐惧抓不住什么。思绪像蒙着一层膜,做什么事脑子里都是想着过去以前的场景。又感觉自己在水里看世界,看的清又怕沉下去。对时间、实物又像错过了班车,但要拼命的去追赶,直到疲惫。后来,经过求助和自身努力,慢慢将自己拉回了现实。 表现出来很多焦虑强迫的现象。对旧的物件舍不得扔,强迫性的会囤积起来。比如对旧的书舍不得,连自己开的车很破旧了也舍不得换,在车里感到安全,要是将爱车当废品报废掉心理不能接受的,宁愿它未来在家放着。对旧的事物会控制不住的回想过去的场景。心情还特别伤感。特别最近,女儿小学毕业了,参加了一系列毕业活动,离去时特别容易伤感。还有特别强烈想要个二胎,但年纪和经济不允许。一方面渴望在跟爱人一起时能有个惊喜,另一方面又很害怕出个意外的惊喜。真的跟老婆一起房事了,没做措施,完事后反而心里很担惊受怕,虽然有上了10年的环了。最近要搬家了,想着离开多年居住的地方,特别伤感。要卖房了,想着伤感。心情低落,半夜醒来,虽然很困,但心静不下来,像悬空一样,患得患失,感到不安。看着日渐衰老的父母,想着父亲70岁生日的到来,想给父亲办个生日宴,但父母又拒绝办生日宴。他们舍不得花钱,因为房子造了10年了,还没装修,现在打算要装修了,省点钱。其实我更渴望亲戚朋友们来家里聚一聚,总感觉,再不聚以后能见面,在一起越来越少了。还有岳父岳母远在东北,除了结婚那年,结婚后一次都没去过,10多年了。还有看到更衰老的外婆,害怕时间流逝。我想给父母拍下照片,但又怕看到照片心里会很伤感。特别查看手机相册时,看到过去的,心里很酸。有囤积强迫症,不管是物还是照片,舍不得扔舍不得删,但见了又难受。我想找内心深处的原因。在我出生之前有个姐姐,意外溺水死了。还有我爷爷在我很小的时候死了,有浅浅的印象。他们都没有留下照片和任何物件。去年奶奶去世了,跟他们合葬。看着墓地里姐姐那幼小的尸体内心崩了,但强忍着。不知道这次抑郁症是否跟这些有关。 总之在工作后10多年了,经济上出意外,没给家人带来幸福,现在40多了,对时间和金钱的失控感恐慌
听起来好悲伤好失落呀,抱抱。人到中年回头看,桩桩件件,太多的遗憾,多希望都那么理想和美好,可是……
各种情绪都是正常的,允许自己难过,允许自己遗憾,允许自己担忧,允许自己的各种情绪自然流动,不要去评判该不该……
表达即疗愈!想不想把您的故事具体说一说呢?一边讲,一边梳理,自己内在到底发生了什么?希望能够逐渐有望恢复内心力量,信心向前!