老干仗，怎么办

你好。

你的描述的问题只有六个字，行为是老干仗，问题是怎么解决老干仗的问题。

你在寻找解决干仗的方法，这一点很好，说明你不想再继续下去了，想改善一下当前的关系，那么找一些方法去改善就是成功的第一步。

这个老干仗的原因是什么，通常是哪些事情、行为或者心里可能会触发这个干仗行为。

在了解了原因之后，对于解决怎么办的问题才能对症下药，具体问题具体分析。

有一个词叫知彼解己，他的意思是说，用同理心沟通，同理心不是同情心，首先可以进行同理心倾听，以理解为目的的倾听，最好站在说话者的角度来理解他们的思维方式和感受，同理心倾听的不是要赞同对方，而是要在情感和理智上充分而深入地理解对方。

每个人都是希望被人理解、肯定、认可和欣赏的，在倾听过后，可以看一下彼此的分歧是哪里，尝试 一下求同存异。在倾听过后，理解了双方的各自的想法，那么表达的时候也要讲技巧，具体的理性的表达出自己的想法，尽量的从别人的角度来表达这个事情，这个时候可能信任度就会大大增加。

信任度一旦增加，那么彼此就会有安全感，可以平静商量出一些共赢的解决办法。也可以多尝试着描述客观事实，少掺杂情绪，我们情绪总是很难控制的嘛，这一点也是非常可以理解的。在沟通的过程当中，彼此的话注意一下情绪，在各自都比较激动的时候，这个时候就不易再继续进行下去了，在大家都比较平静的时候去进行。

在沟通的时候，可以先达成一些沟通的原则的共识，彼此的话都遵守，这样有助于沟通的效率大大提高。

很多时候，我们干仗的原因一方面在于情绪，另外一方面不知道彼此真正想要的是什么，我们忽略了内心的需求。

希望对你有一些帮助，希望能带给你一些思考和不同的角度的看法。加油，你可以解决的。[玫瑰]