如何充分利用空闲时间？

下班后无所事事，感觉时间都是浪费了，不知道该如何充分利用

ydl202006180847558 2023年08月07日 19:21 IP属地: 河南

贾爱艳的回答

贾爱艳心理咨询师 IP属地: 山东 2023年08月09日 05:38

你好，看到你的描述，感受到你对于下班后时间没有合理利用起来的惋惜，能够意识到这一点，说明你真的很棒，觉察即可改变，下班后的时间属于我们的自由时间，正所谓8小时内求生存，8小时外求发展，如何合理利用下班时间呢，或许我们可以从认识自己开始，清楚自己喜欢想要什么？想往那方向发展自己，那些事是我们平时想做但还没来得及做的？或许还有必要探索一下是具体目标的问题，还是实施目标的问题，你能在这里留言说明你也在积极的寻找答案了，希望有机会可以一起探索.祝福你

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贾爱艳

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擅长领域：【原生家庭】原生家庭创伤分析，创伤修复【情绪压力】抑郁、焦虑的降低和改善、压力释放改善睡眠、情绪稳定及疏导【人际关系】人际沟通、交往恐惧、不善表达、社交障碍。【个人成长】明确自己内心的需求和力量、调整心态、培养积极的心态。【职场指导】职场互动、升职压力、职场发展、职业倦怠【婚恋情感】恐婚、建立和谐的亲密关系、恋爱中的沟通能力与技巧