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感觉自己太失败了怎么办?

我似乎做什么都很失败,可能跟我自身性格也有关系。我又自卑又敏感,又很在乎他人评价。经常别人一句话我就要琢磨半天。想学习但是又无法专心,遇到一点点困难就退缩。工作也是,搞得也不好,最多坚持一年就各种想辞职。人际关系也搞一塌糊涂,几乎没有什么朋友,就算有朋友到后面也会因为吵架各种原因就散了。

20多岁以前我没有一点自己个人的想法,是一个毫无主见,性格软弱的人,别人说什么就是什么。20多岁的某一天。突然觉醒,厌恶那个只会讨好他人的我,开始对自己和他人产生了深深的怀疑。开始会有一些自己的想法,才会向别人发泄自己的不满和愤怒。但是这一种内心的矛盾至今仍然影响着我。我才开始理解在我过去中某一些人某些事,为此我时常感到非常的痛苦。

我一无是处,只会伤害他人感情,且喜欢自我贬低,自我否定,我应该怎么走出我的人生困境?摆脱这种经常性的情绪低落自我怀疑中。

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王兴永的回答
王兴永心理咨询师

请不要过于苛责自己,每个人都有自己的成长和发展过程。如果你感到自己缺乏主见和工作表现一般,以下是一些建议:

自我认知:了解自己的优点和不足,认识到自己的价值和潜力。每个人都有自己的特长和能力,关键是发现并发展自己的优势。

设定目标:设定明确的目标,并制定可行的计划来实现它们。目标可以是职业上的成就、个人成长或其他方面的发展。确保目标具体、可衡量和可实现,以便你能够有所进展。

学习和成长:持续学习和自我提升是发展的关键。寻找机会参加培训、课程或工作坊,提升自己的技能和知识。同时,也要积极寻求反馈和建议,以便改进自己的表现。

建立自信:培养自信心是克服软弱和缺乏主见的关键。相信自己的能力和价值,勇敢面对挑战,并相信自己能够克服困难。

寻求支持:如果你感到困惑或无法自我激励,寻求支持是很重要的。可以与家人、朋友或专业人士交流,寻求建议和指导。

最重要的是,要有耐心和坚持不懈的努力。成功的道路上往往会有挫折和失败,但关键是从中学习并不断前进。相信自己的潜力,相信你可以改变和成长。