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都说要降低期待，可是怎么能降低期待呢？ 即使脑子说要降低，但是心里期望是不会降的
明白明白，我们都会遇到这样的理智知道怎么办，但感性偏不这样办的时候。 那么这可能正是您慢下来或者停下来，用心去感受自己的情绪，用心去体会自己那个期待来自于哪里？不去降低它，而是进一步去观察它。
都说要降低期待，可是怎么能降低期待呢？即...
都说要降低期待，可是怎么能降低期待呢？
即使脑子说要降低，但是心里期望是不会降的
明白明白，我们都会遇到这样的理智知道怎么办，但感性偏不这样办的时候。
那么这可能正是您慢下来或者停下来，用心去感受自己的情绪，用心去体会自己那个期待来自于哪里？不去降低它，而是进一步去观察它。