有容貌焦虑症怎么办在家闲着总是喜欢照镜子...

因为青春期经常长痘还有很多印子看到脸上有新的小瑕疵就会很焦虑总是对着镜子看那个位置不照心里就不舒服怎么改掉这种习惯

过往云烟 2023年08月28日 14:16 IP属地: 广东

姜涛的回答

姜涛心理咨询师 IP属地: 江苏 2023年08月28日 15:43

你好，我是壹点灵倾听师姜涛
脸上的小瑕疵，让你特别介意，总是忍不住去关注它，为此产生了容貌焦虑。
我想问这是不是让你觉得自己不好看了，担心别人对自己的评价会降低，从而不喜欢你了，是这样吗？
长相真的能决定别人对你的喜欢程度吗？如果不能，还有什么因素决定别人对你的喜欢程度？
长的好看的人，大家都会喜欢他(她)吗？你能举出正向的例子和反向的例子吗？
假设这件事发生在你亲近的人身上，而不是发生在你身上，你会如何对待他（她）呢？
这几个问题，可以和我讨论，也可以自己思考，希望对你有帮助

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