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15岁女孩，近期失眠睡不着，很烦躁，怎么缓解？
你好，我是壹点灵的心理服务者叶瑾。 烦躁导致失眠 还是失眠导致烦躁，都是痛苦的。 12岁-18岁是青春期，是身份与各种角色的困惑，探索自己怎样去适合这世界，界定自己对异性的身份，界定在同性和同辈里的身份，接受身体和生理上的变化，探索人生应怎样过。你会看 这个阶段也需要情感关系和学业成就去肯定自己的身份。 对照看看 希望对你有帮助。
15岁女孩，近期失眠睡不着，很烦躁，怎么...
15岁女孩，近期失眠睡不着，很烦躁，怎么缓解？
你好，我是壹点灵的心理服务者叶瑾。
烦躁导致失眠 还是失眠导致烦躁，都是痛苦的。
12岁-18岁是青春期，是身份与各种角色的困惑，探索自己怎样去适合这世界，界定自己对异性的身份，界定在同性和同辈里的身份，接受身体和生理上的变化，探索人生应怎样过。你会看
这个阶段也需要情感关系和学业成就去肯定自己的身份。
对照看看 希望对你有帮助。